如果您的夏普电视机总是升级，可以尝试以下解决方法：
1. 暂时禁用升级功能：打开电视机的设置菜单，找到系统设置，进入软件升级选项，选择“手动升级”或者“关闭升级”选项，暂时禁用升级功能。
2. 检查网络连接：电视机升级需要联网，如果您的网络连接不稳定或信号弱，可能会导致升级失败，建议您检查网络连接状态。
3. 清除缓存和数据：打开电视机设置菜单，找到应用管理选项，选择所有应用，找到软件升级应用，清除缓存和数据，然后重新尝试升级。
4. 更新软件版本：如果您的电视机已经长时间没有升级过，可以尝试升级到最新版本，有些升级问题可能已经被修复。
如果以上方法都无法解决问题，建议联系夏普官方客服热线，寻求技术支持。