了，也没什么便意，但是总感觉有大便堵在肛门很

Question

如题所述

Answer 1

从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。这是医生给的注意事项，可以看下+图片。准备好电动肛门护理包，网上注意鉴别医用的肛部支撑垫是白色内芯的，很有支撑力，打开有4通气道的，假货很软起不到悬空透气的作用，而且没有隐藏的透气道。