- 我们为什么会有焦虑？焦虑又从哪里而来呢？要解答这个问题，就要从科学的角度来分析，最终解决问题。科学家经过长期的研究，从生理的角度入手，发现了焦虑的起源。
几百万年前，当人类的祖先还是猿猴的时候，生存环境非常恶劣，天灾、疾病、毒蛇猛兽甚至一些植物，随随便便就能取人性命。这时候，大脑开始发挥作用了。它开始评估威胁，根据不同的情况设置不同的唤醒水平。只有这样，才能更好地保护自己，同时节省精力。在天气良好、有人放哨的情况下，大脑的唤醒水平最低，处于放松状态，这时候可以得到安心休息，思考问题；如果走在平原上的时候，碰到一头大象，这时候大脑会处于较高的唤醒水平，处于警戒状态，注意保持距离，一般情况下，大象不会攻击其他动物，但发情期的大象除外；如果在野外打猎的时候，遇见一头狮子，这时候大脑就会处于最高的唤醒水平，精神也处于最紧张的状态，随时要做出反应。此时，如果一个走神，就很可能会丧命。在这种环境下，只有时刻保持高度紧张、警惕周围的一草一木的猿猴，才能生存下来。那些大大咧咧的、认为开心最重要的猿猴早就死了，他们的基因也没有流传下来。在漫长的进化过程中，能够活下来并繁衍后代的，都是一些能够机敏的、有危机意识、能够应对各种变化的“杞人忧天”者。也就是说，焦虑通过这种方式，成为了人类的基因，并一代代流传流传下来。在古代，居安思危，也成为了我们的老祖宗的人生宗旨。
然而，在现代社会，人类的生存条件得到了极大的改善，遭受人身威胁的可能性极低，但我们依旧保留着焦虑的的本能。我们生活在这个竞争激烈的世界，巨大的生存和发展压力，激起了我们的原始恐惧，迫使我们变得焦虑，以应对各种越来越快的变化。当我们长期生活在高度戒备之中，大脑就会持续处于紧张和焦虑的状态，处于高唤醒水平中。因为，在面对各种状况的时候，大脑的运转机制就是先焦虑，然后才思考。然而，当你在并不是很危险的状况里，过度“唤醒”神经，你的神经系统就会变得紊乱和失常，让你的反应变得缓慢，将你困在担忧和不确定里，一直处于焦虑状态。最终，我们变得心力交瘁，信心丧失，情感麻木，健康受损，最终众多努力毁于一旦。我们越努力，就变得越焦虑。
这个发现，告诉了我们两个事情。第一，焦虑深植于我们的基因之中，无法避免；第二，焦虑是正常现象，不必特意克服，这是天性。毕竟，不焦虑的都已经退出基因库了。所以，你越是担心生活的冲击，就越会感到恐惧和焦虑。为了打破焦虑的恶性循环，你必须要做出改变。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-07
相似回答