游泳的水感如何寻找游泳好处和坏处

如题所述

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第1个回答 2018-06-25

刚学游泳的人，可先在浅池走划，感受水的浮力，结合用口吸气、口鼻吐气，寻找水感：吸气身体会浮，吐气身体会沉。

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游泳的好处和弊端答：内啡肽是一种感觉良好激素,可改善人们的情绪,而游泳能有效刺激内啡肽的分泌,帮助人们缓解日常的工作生活压力;此外,游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体,要是和有规律的深呼吸结合起来的话,效果会更好。同时,游泳还能使人们镇静下来,排除外界干扰,变得更加专注,这就自然而然地降低了人们的紧张和抑郁的程度。...

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经常在海水里面游泳对身体有哪些坏处和好处答：海水游泳坏处 1、抽筋溺水在游泳之前一定要做好下水准备，一是身体的热身运动，二是要让身体适应水温，避免入水出现抽筋的情况或者是肌肉等出现运动损伤引发溺水事件。另外游泳耗能较大，避免过度运动，体力不支也可能造成溺水。2、诱发中耳炎长时间游泳的人可能会因为耳朵长时间泡水或者是水中细菌较多...

在游泳运动中经常提到的水感是什么?如何练习答：游泳水平越高的运动员，游泳时身体各部位肌肉的发力是恰巧好处，使力量的发挥最大化。对于水感的练习其实也不难，只要多在水中站立、行走，体会水流的冲击照到自己的平衡点就可以了。就像学自行车一样，学会了以后，即使发生不平衡时不用自己想着去纠正，身体的自然反映就会调整过来。

你觉得游泳有哪些好处和弊端?答：游泳时会涉及呼吸变化，会使心肺功能得到锻炼，且游泳时间越长心肺功能越会得到提高，这种耐力以及肺活量的增高，有利于身体素质的增强。长期游泳有利于心血管机能得提高，在水中呼吸会加深，等于加大静脉回流抽吸作用，水中动作一般为单一重复的，这样肌肉活动会有节律，起到静脉挤压、皮肤及小血管摩擦作用。

游泳时常说的水感是指什么?怎样去体验和练习?答：推进力则是泳姿造成的向前的推力，与“形阻”相当，方向向前。由于游泳的精细动作只能靠泳者自己来把握，故“师傅领进门，修行靠个人”，而其中蕴含着巨大的潜力。一般来讲，长距离游泳对增加水感比较有帮助，在游泳的过程中仔细体验水流的感觉，改进动作，才是获得“水感”的方法。

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