这样吃苹果会变胖
1、空腹吃苹果
空腹吃苹果是最容易变胖的一种不良习惯 , 这是因为空腹吃苹果本来就需要分泌出大量的胃酸 , 而苹果的活性成分中就有许多是呈酸性的 , 这样一结合 , 就会使人的胃部受到极大的伤害 , 对胃部的消化功能造成极大的影响。而胃部的消化功能一受到影响 , 就会使人体在日常饮食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各种各样的废物堆积在身体里 , 使人的身体变得更加肥胖、臃肿 , 所以空腹吃苹果不但不能起到减肥的效果 , 还会变得更加肥胖。
2、正餐只吃苹果
有的人以为 , 正餐只吃苹果就可以起到减肥的效果。其实 , 这种想法是错误的 , 一方面 ,, 空腹吃苹果只会使自己变得更胖；另外 , 正餐只吃苹果 , 会破坏自己的营养平衡 , 从而使自己的机体变得紊乱 , 内分泌也会变得错杂无序 , 使自己越吃越胖。另外一日三餐都吃苹果 , 除了使其他的营养成分缺失之外 , 还会造成糖分的堆积 , 而这些糖分在体内的堆积过程中 , 就会慢慢地通过一系列的反应 , 变成脂肪。
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