颈椎病该如何预防？

Question

如题所述

Answer 1

如何治疗颈椎病？

Answer 2

预防颈椎病要从日常点滴做起，应注意以下六点：
一，坐姿要正确。腰背要坐直，电脑屏幕和眼睛要保持平视的距离，否则时间长是容易得颈椎病。
二，注意颈椎保暖，脖子里要带上围脖、纱巾。特别是秋冬季节，更应注意保护颈椎防止受凉否则颈椎也是容易疼的。
三，学习、工作一个小时，要起身活动一下，可以到窗台眺望天空或远方。
四，玩手机的时候，手机应与眼睛保持平视。不要长时间低头，易加重颈椎负担。
五，睡觉要用合适的枕头，过高过低都不利于颈椎健康。
六，周末可以到户外运动一下，例如放风筝，放风筝是预防缓解颈椎病一个好办法。
如果以上方法不缓解，要到专业医院进行颈椎治疗，以防加重，影响生活和工作。

Answer 3

你好，颈椎病是一种退化性疾病，一般随着年龄增长，大部分人都会出现的颈椎病一般和骨质疏松以及长期过度劳累低头过多等有关，所以预防颈椎病的话，一定要注意多锻炼身体，补充钙质，避免长时间一个姿势，另外要注意颈部保暖。一旦出现颈部不舒服的感觉，应该立即就诊，然后进行治疗。