羊奶的热量高。
羊奶蛋白质较牛奶稍高，其中
酪蛋白占75％，α-S1酪蛋白占总蛋白的1-3﹪，β-乳球蛋白的含量比牛奶低。
羊奶的脂肪球细胞小，只有牛奶的1/3，
不饱和脂肪酸较牛奶高一倍，接近人体脂肪球细胞大小。
羊奶缺乏叶酸，含量为牛奶的1/5，
维生素C含量为1.29㎎/100g。
羊奶中矿物质较多，总含量为0.85﹪，钙、磷含量较牛奶多20﹪，钙铁之间没有拮抗作用，钙铁吸收率高牛奶中矿物质含量为0.72﹪，钙占了全部矿物质的45﹪。
羊奶偏碱性，羊奶含有和人乳一样的活性因子
上皮细胞生长因子（EGF），有益上皮细胞的生长和修复。
据检测，每100克椰子粉的热量为465大卡，在同类食品中属于热量比较高的食物。椰子粉热量如此高是因为它含有不少的
蔗糖。新鲜的
椰子汁糖分不高，所以喝起来口感较淡，而经过加工的椰子粉加入了蔗糖，因此热量相比它的原料要高得多。
如果喝了100克的椰子粉，我们需要通过走路122分钟或者慢跑58分钟来消耗掉其中的热量。如果您在正餐以外喝椰子粉，又不运动，那么多出的热量就会转化为脂肪，堆积在身体里使人发胖。所以，椰子粉 虽然营养丰富，但我们也应该适量饮用。