题主自己已经做了一定的分析了，自己的能力与欲望不匹配，想要的得不到。
想要改变这种现状，或者与自己和解，或者与自己较劲。
能力与欲望不匹配，提升自己的能力
我初中时候英语不好不坏，但是上课和考试都吊儿郎当，非常不稳定，有个很认真的英语老师，他也很负责任，有一次对于考试的结果很认真的想让我们记住 就让我们把错题罚抄100遍。当天我抄写到凌晨1点也只抄写了17遍，心里怒火中烧，越写越气，一怒之下把已经抄好的撕掉了。第二天要交罚写的内容，好面子不愿认错认怂，就继续装作满不在乎的样子，说没有写。英语老师当场就很不满意，因为他觉得罚写是对我们好 反而我们自己并不重视。当时我的想法是反正英语老师不是班主任，任课老师也没什么大权利 ，叫家长也显得小题大做，这事最后就变成英语老师一气之下不理我不管我了。
我们学生时代举手回答问题的非常少，因为英语老师的严格要求，很多同学也怕了他 不敢主动举手。在那次没有交罚写作业惹怒老师后，每次老师上课邀请大家读课文或者回答问题或者翻译阅读理解的时候，我就主动举手。英语老师年轻又气盛 每次看到我孤零零一只手举的高高的，因为他已经说过不管我学习了，他也放不下面子马上喊我回答。每次就会接着再问“还有没有同学能翻译一下这篇阅读理解”，大家果然一动不动，没有人举手。最后就变成他还是被迫的要叫我回答，然后各种挑毛病纠正我的回答。那时候故意和老师作对逼他叫我回答问题仿佛就变成了对他的报复，而我每一次也会刻意尽量让自己回答的更好更完美，让他挑不出毛病。所以无形之中良性循环，我的英语竟然越来越好，从中等变成了前几名。班里的同学也开始陆续有人举手回答问题，班级气氛也变好了一些。
现在每每回忆自己的英语，这段经历都让我好气好笑，又感谢当年脸皮厚气性大的自己。
所以，无论怎么样的目的，只要自己肯改变，肯突破，能力是可以不断变强变好的，如果一味沉溺在舒适区里，对自己满意，那么进步也就非常的缓慢，有欲望，才是激励能力发展的原动力。
能力与欲望不匹配 降低自己的欲望
我想要豪宅万尺，可我只需方寸栖身
我想要良田万亩，可我只需斗米饱腹
我想要美女如云，可我只需佳人一个
如果欲望太强，不妨低头想想，这真的是我要的吗？
我要那奢华的名包名表，真的对我有用吗？
我要那昂贵精致的化妆品护肤品，睡觉时就不用卸妆的吗？
我要那顶级学府的学历，毕业后就能平步青云？
很多欲望，只是一时的迷惑，当十年二十年之后回头看看，阅历丰富时再回首，你会觉得当时的欲望，当时的执着，而今真的会付诸一笑，不以为意。
你爱的一个手办，一件衣服，当你爱的时候，他们是全部，当你放下了，你甚至会觉得他们是那么平凡丑陋，毫无亮点。
比如偶像那姐，她业务能力很强，她的迷妹为了拍她冒险在前面自拍，结果被追尾一脚 从此妹妹再也没有了对她的热爱。
比如北大才子吴某宇，一直都是“别人家的孩子”，学霸学神，可以被身边的人们艳羡，但是一朝沦为阶下囚，光环尽失。学历加身又有什么用呢？
比如嚣张的玛莎拉蒂女，金钱财富加身，却自己作死伤及无辜，物质满溢却道德匮乏
所以欲望真的是我们必需的吗？降低到适合我们就好，只是攀比的虚荣欲望，不必强求。
能力与欲望不匹配，寻找方法
卖猪肉的陆步轩，卖一辈子猪肉，刀法准速度快分量够，仍不能人尽皆知。成立土猪壹号，加大宣传，佐以北大才子的头衔广而告之，最终脍炙人口。
方法也是促进能力匹配欲望的催化剂
就像化学反应，你让他慢慢反应，他可能需要几年，你加上催化剂，他可以瞬间给你惊喜
所以请根据自己的情况，选择自己的方法，对症下药，你会获得更适合自己的良策。
谢谢！
先讲问一下，请大家不妨细心想想，是不是每个人内心都有想要得到，而现实却不能得到的东西。
要调整这种因得不到想要的东西，而造成的不良心情，我想得从问题根源着手。
人生必然有烦恼和快乐，不管是出生在任何时代、任何家庭的人。
其中的烦恼便是不如意，这不如意往往是心里想要的东西没得以实现，也是一种欲望。
在读中小学阶段，首当其冲的烦恼是学习成绩，在班里成绩靠后很想进入中游行列，中游的想进入上游行列，而上游的学生又想在班里排上前三或学校前三，最好是第一。总有让各人无法消停的烦恼和欲望，总有让人心里想得到，而现实得不到的东西。
紧接着，中学毕业，又为考个好大学，想进入211、985，更想进入北大清华，一道道的门槛，能如愿者万里挑一凤毛麟角。
大学毕业后，为找理想职位而烦恼，收入高的老加班，忙得找对象都没时间。买房子，想要电梯小区学区房，可惜身上没有钱。
佛说人生八苦，其中之一就是“求不得苦”，一点没错。
我们该如何应对这种苦，出离此苦，使其不影响我们的正常生活呢？
我觉得先面对现实，调整思路。
我不宣扬宿命论，也讨厌鸡汤文。但我知道命运对人不公平的事实，一个人出生在不同年代，出生于不同家庭，就会有差别巨大的际遇。
在六、七十年代，一个普通人要能坐上个软卧火车或坐个飞机，幸福感绝对爆棚。这事要是回趟家乡，把车票、机票拿出来显摆显摆，准把乡亲们整个服服帖帖，五体投地。多少老人家，一辈子就没这“福气”，信不信？至于出国 旅游 ，想都别想！
如今，一个普通人，坐个绿皮软卧还嫌速度慢点，坐飞机也是小菜一碟。出国 旅游 ，中国大妈有空常干这事。
因为时代不同，同样是普通百姓，生活在过去的年代，那些曾经令人羡慕、梦寐以求的某些东西，搁在现在却是唾手可得的小玩意，真让人难以想象。
而不同家庭成长的人，际遇更是千差万别，不可同日而语，相信大家感同身受，不用多言。
人又偏偏出生于不可自我选择的家庭里，注定了有不同的际遇，有不同的烦恼和欲望。
当一个人越了解自己，越面对现实的时候，就能知道什么是与生俱来不可改变的，比如家庭出身、所生活的 社会 大环境等，非自己一人之力所能改变的东西。而什么是可以、也可能改变的，比如改变思维方法，提高学习技能，接受新 科技 、新观念，通过自己的努力付出，逐步改善生活条件等。
真正理清思路，先接受现实，活在当下。但心中明白，一些愿景须假以时日，通过自己的努力，加上机缘巧合，有句话叫：“心诚则灵”，完全有可能得以如愿。
一句话：“拿起该拿起的，放下该放下的”，自然对心里想要而还没得到的东西，有一种释然之感。
内心想要而得不到，心情不好。无论是小孩子还是成年人，遇到这种情况都会心情不好。不过， 小孩子通常难过一会儿就把这件事忘了，反而成年人更容易放在心上。这是为什么呢？
对于成年人来说，世界上有两件事最痛苦，其中之一就是 求之不得。
孩子的世界是很单纯的，一件东西得不到难过一会儿就接受了，或者忘记了。
但成年人的世界就复杂得多。想要的如果得不到，会有很多方面的顾虑：如果是工作中的某个岗位自己没有竞选上的话，他可能会质疑自己的能力，怀疑自己的人品，或者觉得领导对自己有意见等等；如果是一件物品想要却没有能力买，又会想为什么别人都可以买，而自己辛苦工作挣到的钱仍是杯水车薪，从而产生悲天悯人的心理；如果是一段感情没有结果，又会觉得为什么对方看不上我，是不是因为自己不够优秀......所以，在不能得偿所愿的时候，成年人往往自己给自己增加心理负担，甚至会对自认为阻碍他达成目标的人怀恨在心。
我认为可以从两个方面来调整：
1.当我们内心向往某事时，先反观一下自己，是否有资本与之匹配。
这让我想起一个朋友，有次闲谈时说想买车。车倒也不贵，十几万左右。我问他一个月的收入有多少？他说不到三千。我沉默了，如果我一个月5000，都不敢确定是否能养得起一台车，何况我还有孩子。因为关系也还可以，于是我婉转地表达了我的看法，结果他说，没事，车钱我妈出，我不用付。我听后也没有什么好说的了。后来听说他买了一台十三万的车，不过日子过得相当紧巴。有次打电话给我借钱，为了给车子加油，还说后悔买了这台车。
讲这个例子就是希望我们在欲望升起时，反观一下自己，看看自己的处境、地位、资本、人脉等等是不是与这个欲望匹配。如果不匹配，就要成长自己，慢慢让自己的实力无限接近这个目标，那么它迟早都是你的囊中之物。
2.当我们内心向往某事时，想想如果不能得偿所愿，对自己有什么损失。
上周末，表妹打电话给我，请我去她的学校做半天助教。她是教儿童播音和表演的，因为她们其它校区搞活动，所以老师人手不够，想让我帮下忙跟她一起上一堂公开课，有礼物。考虑到要带儿子，我本来是不想去的。可儿子听到有礼物，心动了，一定让我去，于是就去了。半天的活动很快就结束了。等我们送走了家长和孩子，表妹才很抱歉得告诉我，礼物准备得少了，没想到今天有一个家长多带了一个孩子，所以礼物分完了。儿子一听没有礼物，控制不住情绪，哇地哭出声来。我把儿子抱在怀里，安慰他说：“虽然礼物没有了，但你下午在这里玩了很多家里没有的玩具，并且见到了你以前的同学，你们一样玩得很开心，不是吗？这样看来，你也没有损失什么啊？”
正当我收拾好，准备带儿子回去的时候，表妹所在学校的校长回来了。表妹跟校长讲了请我来帮忙的事，校长特别感谢我，看到我儿子脸上泪痕还没干，就问我们怎么回事，表妹如实讲了。结果校长特别慷慨地指着货架上陈列的所有玩具（这些是针对孩子家长买课程送积分兑奖的，价格较高）对儿子说：“宝贝儿不哭，阿姨今天奖励你一个玩具好吗？这个架子上的玩具你可以随便挑一个！”儿子受宠若惊，有点不敢相信。我也推辞说不用了，可是校长硬是送了一个很大的玩具。
讲这个例子其实是就是想说，当我们内心想要一件东西却得不到时，想想自己如果得不到会对自己有什么损失。会损失关系吗？会损失 健康 吗？会损失金钱吗？其实你发现，得不到对自己根本没有任何损失，不过是生活维持原本的样子而已。
有时候只要你付出了，你想得到A，却没有得到。正当你为没有得到A而伤心失望时，却发现上天把B送到了你身边。所以但行好事，莫问前程。
以上仅为个人观点，希望对题主有帮助，谢谢！
这个世界很丰盛很奇妙，其中有一个吸引力法则，如果你关注不想要的，就会来很多不想要的，你否定不想要的也会来很多不想要的，而且你永远在用爱而不得、匮乏吸引更多匮乏，怎么办呢？转化。
从现在开始，去肯定你收到过的所有你想要的，扩大那个得到后的满足感，那种丰盛的拥有的感觉会为你吸引更多的丰盛，让你沉浸在够了够了都是我想要的的感觉里面，哇，真的好丰盛，我好像都看到了你的丰盛。