第1个回答 2022-06-14
一个人的改变，除了外在力量的强制，根本在于自己的主动作为。而促进改变行为的发生，源于认识上的自觉和行动上的坚持。
所有的改变都是对自身的调整，其源头在个人的思想认识。认识的自觉可能源于外在的影响，比如受到某一方面的教育、听到别人的建议、外界某些信息引发感想或受到启发等等，还可能源于切身的经历。
相对于被动的接受信息，源于内心的主动思考对行动自觉更为重要，尤其是从亲身经历中得到的启发，有时可以使人产生坚定的行动意志。例如，对于不良的生活习惯，如吸烟、嗜酒、不好运动等等，谁都知道是身心健康的隐患，但健康的生活方式很多人都只是说在嘴上，自觉地改变却很难。但有的人在亲眼目睹了身边的亲人好友因此患病的严重后果后，就能够立即改变自己。“经过事”会让人脱胎换骨，只因教训刻骨铭心。
行百里者半九十。正因为持之以恒的困难，那些成功者的事迹才让人津津乐道。持久的坚持往往是痛苦的，所以人类的基因里才进化出惰性的因子。但人是有巨大可塑性的，坚持下去能够让每个平凡人创造不凡。
能够获得的改变动力是和期望值相匹配的。总喜欢用曾国藩戒烟的故事举例：曾国藩从十几岁就开始抽烟，慢慢就染上了烟瘾，甚至到了“烟不离手”的程度。直到1831年的一天，那年他21岁，转学到涟滨书院，山长叫刘元堂，很赏识曾国藩，觉得曾是可造之材，他也特别佩服刘元堂。可有一次，平日一向和善的刘元堂看到曾抽烟，顿时脸色大变，一顿痛骂：我看错人了，我觉得你有才，没想到你竟染上这种嗜好，怎能看得出你是个有志青年？刘校长如此对他当头棒喝，让幡然醒悟，此陋习不改何谈志向？于是，曾国改名立志，把子城改为涤生，决定痛改前非重新做人。但是这第一次戒烟只是三分钟热度，并没持续多久就以失败告终。
1840年春，曾国藩第二次戒烟，并在日记中也写到：“为了培养精神，不自速其死。”为了表示戒烟决心，他还当众发誓：“从今永不吸烟！”并且补充说：“不能立即放下屠刀，则终不能自拨！”，此次戒烟的结果是，他在家里的确不抽烟了。但是，出门在外，只要见到别人抽烟，他的喉咙便发起痒来，而当别人敬他烟时，就又情不自禁的抽上几口，美其名曰”盛情难却”。第二次戒烟又以失败而告终。两年后，曾国藩向一位理学家请教修身之法，这位理学家告诫他“每日一念一事，皆写于册，以便逐日克之”。这种方法对他启发极大，再次痛下决心戒烟，终于将烟彻底戒绝。这件事启发我们，想要得到什么样的结果，就需要付出多大的努力去主动改变。
什么时候我们都不缺少改变的愿望和方法，缺少的是达到目标的勇气和不懈的坚持。