学会去吃零食，在办公桌上面放点白果、核桃、花生等的坚果，它全部属于对心脏有好处。调查说明，每天只去吃1次坚果的人，比起没有去吃的患上心脏病的危险减低了53%。这主要是因为坚果里面所拥有的不饱和脂肪酸。平时堆在胸腹部里面脂肪的流动性比较强，非常可能进到了血液对于心脏造成影响。脸与腹部比较肥胖的危险更加的大。坚持下去去采取着节食、有效去减少脂肪的摄入以及多去参加运动等减肥的措施，不能半途而废，不然会增加了罹患心脏病的危险。
经常去吃鱼。对于保护心脏特别有益，属于心脏病人的保护神。只要每天去平均的吃上30克-50克鱼，则就能让人患上心脏病的危险减低了一半。请牢记下面的：“吃饭不要过饱， 走路不能快跑，遇事不要烦恼，饮食要清淡好”，多去吃些清淡的食品。少去吃肥腻的物，平时饮食要有节，起居要有常。
抽些时间去晒太阳。适当、合理地去晒太阳能保护了心脏。阳光对于人体去新陈代谢有益，能有效去降低了血液里的胆固醇水平。根据资料：一般阳光的照射率比较高的地区，患上心脏病的比例一般都小。最佳的时机是上午的8点到10点，下午的4点到6点。患者绝对要养成了心胸开阔，碰到事能想得开的心态，肯定不可以性格比较急躁，胡乱发脾气。治疗的期间要保持：“疾病能治，平心要静气”的思想情绪。
及时去治好牙病。慢性的牙病里面细菌就属于心脏病拥有潜在的隐患，所以，积极去防治了牙病，保护好口腔的卫生，也能有效的保护好心脏。预防好感冒。感冒能造成心脏病等等的发生，中老年人特别是。平时注意天气的变化。按照气温的寒冷去适当地增减衣服，特别是要防止因为突然的受寒而造成了血管的收缩导致不好影响，生活里面不能太急、太累，确保足够的睡眠时间。
结语：心脏病患者不能去病急乱投医，身边使用药物，要去正规的医院进行诊治，避免延误了病情。因为心脏病的突发性比较强，牢记要随身去携带着救心丹等药物，避免不时的需要！