旅游的好处和意义如下：
1、旅游是一种养生方式，娱乐养生之道博大精深，利用旅游活动调整心态、缓解抑郁、强身健体，可以称之为旅游养生。旅游的形式有很多，如探亲旅游、商务旅游、学习旅游、考察旅游和大量其他旅游。
2、在旅游的过程中，你可以放松心情。平时，人们在各自的生活中会有各种各样的失望和失望，但加入大自然后，他们会被壮丽的风景，觉得自己很渺小。而他们自己的麻烦也不值得一提。大多数人的心会突然变得明亮，不再担心。
3、旅游是具有陶冶情操的娱乐活动，人们在旅游中直接接触大自然，感受其丰富的内涵，人们得到良好的身心锻炼旅游不仅满足好奇心，增加知识和智慧，但也可以通过各种形式的活动享受良好的身心健康。
4、旅游可以让人们重现本性，如果人们想要生存和发展，他们会强迫自己适应外部世界，但大自然是宽容的。在大自然的怀抱中，人们会比平时更加宽容。通常不苟言笑的领导者可以开开玩笑，而上下级之间的关系会被暂时遗忘。年轻女士也可以充分发挥她们粗心、疯狂和吵闹的性格。
5、旅游可以让你放飞自我，面对美妙的自然和人文景观，人们会心胸开阔，心胸开阔，情感细胞会活跃，担忧会减少很多，会有罕见的灵感或情感爆发。文人会充满思想，科学家会充分理解猜测，恋人会升华感情。亲情、友谊、爱情等美好感情也会得到改善。
旅游前的准备：
1、出发前最好先收集当地的旅游信息，计划好行程，这不但可以充分利用宝贵的时间，也可减少意料之外的事情发生。
2、出外旅游宜预先购买旅游保险，以降低旅游期间一些难以预计的意外开支及损失。
3、出发前根据目的地的天气状况准备衣物，尤其是去那些早晚温差大的地区旅行，应准备足够衣物。
4、尽管不少酒店有提供个人护理用品如沐浴液、洗头用品、梳子、须刨、毛巾、牙刷等，但最好能自带一套，以备不时之需。
5、适量的药品是外出旅游的必需品，比如创可贴、晕车药、眼药水、药水胶布、肠胃药等，如有长期服用的慢性病药物（如：降血压或降血糖药物）亦应带备同行。
二、开阔眼界，增长知识和见闻。古人云，行万里路，读万卷书，提倡“走读”。旅游，就是一次走读的过程。当你在新疆碰见胡杨或者在海南遇见椰子树，你自然会和它周围的气候、土壤联系起来道出因果，这和过去地理书上的长篇说教比起来更容易接受、理解和记忆。所到之处，不同地方的地势概况、建筑风格、植物动物、着装特点、民风名俗、饮食习惯、宗教信仰等等，在你的亲身体验和各种不同的传说、典故和逸闻异事的耳闻中了然于心，不像在书本上学习，死记硬背，缺乏感性认识。
三、缓解压力，使精神得到放松。人生万把天，一年365个日子，没有逗号的人生我们的心总会疲惫，旅途就是给人生这个马拉松比赛画个逗号——让疲惫的心歇歇。放下手头所有的繁杂，清空脑子里边的琐碎，到一个陌生的地方，谁也不认识你，你也不认识谁。不用为任何人负责，也不需要别人的牵绊，放松自己，享受那种独有的自在。(有时候私底下问自己，这种心理算不算一种逃避？逃避现有的工作环境，现有的生活环境，甚至逃避自己的内心，但反过来想，即便逃避，也是一种短暂的休息，养精蓄锐，重新面对一切）。
四、面对新奇，获取灵感。对摄影，对创作，甚至对待工作，耳目一新的外界刺激，真的能激发人的创作灵感。面对灵秀的山水，形形色色的植物，各种各样的不同建筑，玲琅满目的城市风光，人内心潜在的活力就会被激发出来，生发出奇妙的想法，完成一些平常想不到的创作。
五、觉察自己，倾听内心的声音。旅途中，我们离开原有的生活环境，有了新的起点，而设定的终点还未达到，我们几乎不需要做什么，也无法做什么。对生活节奏快捷的现代人，想想心事，听听自己内心的声音，现在是个绝好的机会。人只有在静下来的时候，才能听到自己内心的声音，自我觉察，觉察自己的需要、动机、态度、情感等心理状态和人格特点，修正行为，调整方向，只有这样才不至于被生活携裹着顺流向前，失去自我。
六、结识新的朋友，留下美好回忆。旅行中，大家抛开以往的生活圈子，同行同赏美景，更容易结下友谊。通常不熟的人，一场旅行下来就有一种特殊的感情，很多美好的记忆中就有这些朋友的参与，想起来自然与众不同。当然，那些美景照片，也是不小的收获哦，以后翻起来，当年的快乐历历在目，不知道还能愉悦人多久呢。
七、面对险阻，挑战自我。当我爬上华山、武当山、张家界这些大山时，当我在一次次旅程中坚持走完几十里路时，我明显感觉到自己内心的成就感，感觉困难被踩到脚下的快慰。