刚刚看到了月考分数，考得很糟，我现在承受不了了，该如何调节自己？

Question

如题所述

Answer 1

其实考试成绩对于我们每个人来说都是非常重要的，这不仅代表着自己在平时的生活中学习是是非常认真的，同时也能够看到自己的努力，那么有些人就会产生这样的疑惑，就是刚刚看到了月考分数考的很糟糕，我现在是承受不了的，那么该如何调解自己呢？对于这个问题的回答，在我个人的了解中，我觉得在这个时候就应该要和朋友一起去沟通和交流，同时也可以去外面做一下锻炼，下面我们具体来了解一下。

1 与朋友谈心
我们都知道，其实当我们发生任何一件事情的时候，一定要把这件事情给说出来，同时也应该要找到自己的知心朋友一起去倾诉，所以这样我们才能够更好的去。缓解自己的心情，所以对于有些人来说，他们在月考的时候，可能成绩并没有那么理想，但是在这个时候只要自己想到自己已经努力了就已经足够了，还有就是我们也可以通过一朋友一起交谈的方式来缓解。

2 到户外去做锻炼
当我们感觉到自己有很多事情承受不了的情况下，那么我们就把这些事情先放一放，自己到户外去做一些运动和锻炼，当我们在做锻炼的过程中，我们就可以转一个人的注意力，同时很可能就会把这件事情给忘记掉了，那么有可能我们在做完这个运动之后，我们就会转变一下自己的思路，很可能就会变得越来越开心。

所以当我们在平时的生活中遇到这种类似的情况的时候，千万不要把自己一个人闷起来，我们要与他人沟通，同时也可以转移自己的注意力，这些都是一些很不错的环境的方法，同时除了以上这两种之外，我们还可以。在这次月考的基础上积累更多的经验，也就是说自己如果在哪些地方犯错误之后，我们把这些错误给记下来。避免下次再犯类似的错误。

Answer 2

应该要先调整好自己的心态，并且要了解分析一下自己到底是哪里出现了问题，了解一下错误的原因。

Answer 3

一次月考，只能作为自己阶段性的学习成果的检测，并不能代表什么，你应该找到自己的差距，好好复习，调整心态。

Answer 4

不要过于担心，这只是一次月考，不会决定你以后的路，你把你不会的题都写下来去问一下老师看一下自己哪里退步了，去专注的学一下这个科目，还有下一次的机会的。