失眠是心理问题躯体化的一种外在表现。而过度焦虑是心理问题。正常个体都会有一定程度的焦虑，比如比赛前，考试前，面试时，适当焦虑可以促进人的奋斗执行力。
一旦焦虑超过了一定限度或者无缘无故对未来感到担忧，或者隐隐感觉有一种说不出来的安全感丢失，就是广泛性焦虑。
如果你的焦虑情绪有具体明确的诱因，比如明天要考试了，或者失去工作了，那么这些焦虑比较好处理，只需要挖掘一下自身潜力，看到自己潜在优势就很快消除。
如果是广泛性焦虑，就需要专业心理疏导了。因为广泛性焦虑背后隐藏的往往是一个人成长背后的家庭及社会性刺激因素在作祟，具体解决，需要提供更多信息。
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