（一）木瓶的瞄准方法
木瓶瞄准法是以木瓶直接作为瞄准目标的投球方法，即投球时把目标直接盯在木瓶上，瞄准目标打全中球时应为①——③木瓶。从该处和投球的落球点连一直线，该直线即为球走的路线，这种瞄准法适用于保龄球初学者练习。
初学者采用这种瞄准方法投球时，往往感觉目标太远、使劲给球加上外力，从而使姿势和技术变形，成绩受到影响。而且过分追求投出全倒的第一球和瞄准剩余瓶的第二球，都很容易由于目标远产生错觉使投球准确性出现较大的偏差。投球前要集中精力，调整情绪，保持稳定的心理状态，应结合箭头标记进行瞄准，从而提高成绩。
（二）点的瞄准法
点瞄准法是以瞄准犯规线的引导标点或目标箭头为目标的投球方法。在球道上选择其中一个瞄准点（引导标点或目标箭头），球经过瞄准点滚向瓶袋。瞄准时，眼睛牢牢盯住瞄准点，由臂轴到中心线经过瞄准点向目标引一条假想线，在站位上向瓶袋直线助跑进行投球。这种瞄准法，准确性较大。即使不看木瓶，球只要顺着这个点直行通过，一定会在它的延长线上击中木瓶。
（三）点面的瞄准方法
点面瞄准法是以瞄准犯规线前的引导标点或目标箭头及其左右木板为目标的投球方法。它是点瞄准的扩大，瞄准的范围较宽。例如，若以第②号目标箭头为瞄准点，使球滚向①——③瓶袋，瞄准时应注意第②号目标箭头和它左右一块的木板，这样就有三块木板宽度的瞄准范围。然后再面向目标，垂直摆臂助跑投球。三块木板的范围较大，虽有可能失误，但投出的球总能击中①——③瓶袋附近。如果不用第②号目标箭头，而选择某块木板中的某点作为瞄准的扩大点，效果也是一样的。只要在有记号的点面上，调整好最佳角度，就能准确地决定采用哪一种球路而击中木瓶。
（四）线的瞄准方法
线瞄准法是通过假想，瞄准点面的延长线，使球经过落球点，点面及延长线而击中目标；线瞄准法，可较好地控制球路。即练习时将目标箭头与引导标点连成一条直线，用想像力向前延伸到目标，并将球沿这条直线上滚动投球。如①号引导点对①号箭头标示点，③号引导点对②号箭头标示点、⑤号引导点对③号箭头标示点的连线虽然略有误差，但这些箭头标示都是向着①号瓶。用眼睛来瞄准连接线，掷球动作需要相当熟练才行，用右手掷球时，为了打全倒，原则上要瞄准①号瓶与③号瓶中间，也可以根据自已的球路在三条线中选择一条。最常用的是③号引导点与②号箭头标示点的连接线。另外，从落球点和补中关键瓶之间联一条假想的球行路线，再在这条线上找出球要经过的两三个核对点，这些点可以是球道上的目标箭头或引导标点，也可以是球道上颜色深浅不同的木板，有了几个点核对球路，就易于判断投球的准确性。
（五）角度线的瞄准方法
角度线瞄准法是指投球者根据球道情况、助跑和投球的形式，决定投球的站位起点、落球点和经过的点面目标箭头面采用的投球方法。它是一种最理想的瞄准法，具有更高的准确性。采用这种瞄准法，球要通过哪个点面，哪个角度，要打中哪一个撞击点而击中木瓶，都要细心研究，并通过试验和计算决定投球的站位起点、落球起点和经过的目标箭头。