硬气罗汉功8年功底，来给楼主讲一下学硬气功的利弊。
硬气功分很多种，罗汉功、童子功。等等多重。
铁砂掌也是硬气功的一种。
楼主想学硬气功的目的我不太了解，但是跟你解释一下。
硬气功运用气控制全身血脉经络。“此点跟易筋经中记载武学类似”
气功分为吃气，运气，排气。三个步骤。
会吃气，会运气，但排气呢？很多人不会。
排气排不出会导致身体组织坏死。严重可能导致截肢或死亡。
硬气功强身健体，这是确实，百日混元一体。效果明显。
但前提你必须找个相当好的师傅教你，否则切勿瞎练。轻则致残，重则致死。
我学了8年，练了8年，都不敢教人。
说这么多确实也只是扯淡的，说点实际的吧。
铁砂掌的功底比较简单。教你一点也无所谓。
准备工具：
1、铁砂一袋，大概枕头那么大就好。用布袋缝好。
2、木墩一个，按你自己的身高放铁砂袋用的。
3、中药：“地骨皮”后面告诉你使用方法。
练功前准备，地骨皮+水，比例 1：100。小火慢熬直到比例1：20。为止。备用泡手。
全部准备妥当后，准备练功。一开始先轻一点，扎马步，然后用手心，手背，交替拍打铁砂袋。直到感到手骨疼痛为止。
然后把提前准备好的中药，加热到35-45°左右，泡手半小时。
每天一次，持续三个月左右，你的手开砖断瓦就没问题了。
而且能打出的力量也绝对是你现在的几倍。同样疼痛感也会渐渐消失。
疼痛感消失并不是末梢神经问题，而是你的耐打程度强大了。
副作用：手会出现一手老茧，到老了的时候手会不停发抖。
其实如果为了强身健体，真的没必要非选硬气功。毕竟这太难了。
忘了说，硬气功分外功和内功。内功就像我练得罗汉功，主要是练气。提升的是抗击打能力。外功主要是练体，提升的是强大的破坏力。追问
硬气功分很多种，罗汉功、童子功。等等多重。
铁砂掌也是硬气功的一种。
楼主想学硬气功的目的我不太了解，但是跟你解释一下。
硬气功运用气控制全身血脉经络。“此点跟易筋经中记载武学类似”
气功分为吃气，运气，排气。三个步骤。
会吃气，会运气，但排气呢？很多人不会。
排气排不出会导致身体组织坏死。严重可能导致截肢或死亡。
硬气功强身健体，这是确实，百日混元一体。效果明显。
但前提你必须找个相当好的师傅教你，否则切勿瞎练。轻则致残，重则致死。
我学了8年，练了8年，都不敢教人。
说这么多确实也只是扯淡的，说点实际的吧。
铁砂掌的功底比较简单。教你一点也无所谓。
准备工具：
1、铁砂一袋，大概枕头那么大就好。用布袋缝好。
2、木墩一个，按你自己的身高放铁砂袋用的。
3、中药：“地骨皮”后面告诉你使用方法。
练功前准备，地骨皮+水，比例 1：100。小火慢熬直到比例1：20。为止。备用泡手。
全部准备妥当后，准备练功。一开始先轻一点，扎马步，然后用手心，手背，交替拍打铁砂袋。直到感到手骨疼痛为止。
然后把提前准备好的中药，加热到35-45°左右，泡手半小时。
每天一次，持续三个月左右，你的手开砖断瓦就没问题了。
而且能打出的力量也绝对是你现在的几倍。同样疼痛感也会渐渐消失。
疼痛感消失并不是末梢神经问题，而是你的耐打程度强大了。
副作用：手会出现一手老茧，到老了的时候手会不停发抖。
其实如果为了强身健体，真的没必要非选硬气功。毕竟这太难了。
忘了说，硬气功分外功和内功。内功就像我练得罗汉功，主要是练气。提升的是抗击打能力。外功主要是练体，提升的是强大的破坏力。追问
怎么排气
找不到师傅啊！
追答目前的我虽然自己会，但是我真的没办法教你，现实中我都没把握指导别人。别说在网络上了。告诉你就是坑了你。
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第1个回答 2016-04-09
那些所谓的气功都是用一个部位不停的击打锻炼普通人受不了追问
不是吧！！！你会运气吗？
追答那些部位常年锻炼骨头会变厚
所以不怕
追问哦哦，，，那样才能让自己的力气变大一点啊！
追答(T＿T)自残变大力吗
追问天天练身体会变大，我不想变大块头。
追答(⊙o⊙)…额。。。只有一条路了
去少林寺吧
追问少林铁臂？
气功也可以把力气变大
只是我控制不住而已
练了一段时间，只是不会运用而已
追答(⊙o⊙)…
第2个回答 2016-04-09
别学了追答
练气功会变矮的◑▂◐
追问额，会变矮，真的假的
追答真的
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