蓝莓一盒多少个

Question

如题所述

Answer 1

一盒蓝莓125克吃1天。

通常超市买的盒装蓝莓一盒就为125克，很多人都喜欢吃蓝莓，不知不觉一次性就吃掉了一盒蓝莓，虽然不会死但可能会造成不适症状。

建议成年人每一次吃十到二十颗为宜，六个月以上的幼儿吃三到五颗就可以了。不论是吃蓝莓干还是新鲜的蓝莓都不应该吃得太多。于健康人群来说每天使用的标准成人十到二十克，六个月以上的幼儿三到五克为宜。

蓝莓注意事项

在吃蓝莓的时候一定要注意适量，我们知道一句话叫做物极必反，吃得过多的话会对我们的身体产生影响，因为蓝莓中含有非常丰富的草酸盐，如果过量使用的话，会在我们身体中产生结石排出体外，长期以来，或者我们的身体健康产生影响。

还有就是蓝莓作为一种营养价值非常高的水果，并且还有通便利尿的作用，所以说他都有一种寒性水果，对于一些腹泻的患者来说，吃蓝莓只会加重病情，导致腹泻更加严重。