这个取决于卷发棒的质量和烫头发的方法，卷发棒有好的上千元的，也有几十块的，贵的当然对头发损伤小很多，烫头发也有很多种烫法，陶瓷烫、数码烫、空气烫相对对头发伤害小一些，其他比较早期落后的技术对头发伤害就很大，还有药水、操作人员的技术也都会影响。
所以这个问题还得综合来看，去理发店很多时候不一定能够做出很自然并且符合与其的头发，反倒不如自己使用好一点的卷发棒自己夹。
我个人是建议大家入手一个家用的卷发棒的，因为它除了能够帮我们打造出心仪的造型以外，还可以在一定程度上改善发质，尤其是那种直发和卷发二合一的两用卷发棒，几乎可以满足日常家用的所有发型需求。
比如一些头发特别的贴头皮，在使用卷发棒之后，可以很好地增加头发的蓬松度，还有一些自来卷的头发，你可以用直板让头发变得更加柔顺，那些又直又硬的头发，使用电卷棒卷出一些直径比较大的自然弧度，是非常好看的。
我觉得电卷棒会伤头发的观点跟问“化妆会伤皮肤吗”是一个道理，只要做好正常的卸妆和清洁，化妆是不会伤皮肤的，所以我们选择一些质量比较好的卷发棒，对头发的伤害也是很低的。即便是依然担心，也可以像我们对待化妆那样，把它当作一种必备的技能，在一些需要的场合，你可能真的确实需要一个卷发棒，因为我们知道去理发店洗发加吹发，是非常耗费时间的事儿。
如果你想买这样一支直卷两用卷发棒，我有3个小建议：
1.尽可能买小支一点的，如果卷发棒太长很容易操作不方便，携带也会不太方便；
2.直径尽可能选大一点的，除了特别短的头发，一般都可以选到32mm直径的；
3.卷发棒的颜色尽可能浅一些，这样在使用的时候可以跟自己的头发有一个颜色的区分，看的会比较清楚一些。
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感觉去理发店比较专业一点，药水烫发的基本分为两步。第一步是通过化学反应将头发中的硫化键和氢键打破，第二步是发芯结构重组并使之稳定，也就是软化和定型。这需要用到专业的药水和烫发器。药水中的碱性成份和氧化作用导致头发表层的鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态，会让内部的水份和营养成分流失，损伤发质。烫发水的好坏，主要看里面的氧化还原剂含量的高低。一般质量好的药水中，氧化还原剂的含量可达50%，品质差的只有百分之几，而且对受损头发的伤害是延续的，头发会失去营养，越发枯黄。 但是其实大部分人并不清楚其中的优劣，烫染基本都是在美发店听发型师的，所以如果不是内行，那就一个最简单的建议：选贵的！另一个不可忽视的因素就是发型师的技术，如果技术不好，操作不当，也是会对发质有伤害的。美发店和发型师那么多，没办法精确到个人。
相对来说是上药水的伤害大一些，因为一次性卷发棒是用135以上的温度让头发的氢键产生临时性记忆，遇水则断(还塬)预高温重组，，药水则是碱性阿莫尼亚加高温重组了头发的二流化物键，二流化物键是永久性的定型，只有遇到ph值在11左右到14的时候二流化物键才会松散变成自然直，俗话说的顺直，或者是洗直，或者是梳直，已经很通俗了，你只要记住再好的药水对头发都是有伤害的，只是程度不一样，如果你能自己掌握卷棒做卷发，就自己学着弄，会越来越熟练!
要选卷发棒还是选一次性烫发药水，主要看目的：使用卷发棒可以随时打造自己想要的造型，想变就变，不喜欢了洗个头就恢复原状了，有什么地方不满意也能随时调整；而一次性烫发适合比较懒的姑娘，打理起来更方便，如果药水好也能管很长一阵子。对长期使用卷发棒的小伙伴而言，最担心的无非是高温、高频带来发质损伤。所以在变美的同时想要将伤害降到最低，以下几个方面需要考虑：
1、卷发棒本身的材质 卷发棒的材质主要涉及两个方面：外壳的材质和涂层面板的材质。 金属外壳容易导热，使用过程中容易烫到，安全性能低，所以我们最好挑选耐高温绝缘外壳和优质进口塑料，避免被烫伤，保证安全。优质的卷发棒涂层表面都有陶瓷处理的工艺，不但效果好也比较不伤发质，而那种亚面材质的卷发棒虽然导热更快，却容易伤发质，烧焦头发。 如开头所说，目前还没有哪种卷发棒能做到完全不伤害头发，我们单就全球各个国家畅销的卷发棒品牌来说，GHD、 沙宣、飞利浦、松下、Ulike、lena等，都是在材质方面做得比较不错的品牌，全都采用了恒温陶瓷面板。 貌似还有更新一步的科技，是在陶瓷涂层里融入阿甘果精油精华，让每一次烫发的同时也能有精油帮助养护头发。我只能说，这类美容小工具确实在朝着越来越精细妥帖的方向发展，无疑是广大女性同胞的福音。
2、使用卷发棒时的温度控制 卷发棒的温度要适宜，这个大家应该都能理解。不同发质，想要达到一定的造型效果，需要采取不同的温度烫发。一般来说纤细、容易被卷曲的发质适合160℃左右，一般及经过烫染的受伤发质适合180℃左右，粗厚、天然卷这类不太容易打理的发质则适合200℃左右。温度低了达不到造型效果，而温度太高则会损伤头发、烫伤自己，这就要求我们在卷发时一定要根据自己的实际情况来调节卷发棒的温度。 当然即使是很清楚自己的发质，只有一档固定温度的卷发棒用起来也多少不太方便，更不用说在不清楚自己发质或是多人共享卷发棒的情况下了。毕竟现在很多品牌都有5档温控的家庭款，个人觉得，不带多档温控的卷发棒基本上可以直接out了。另外好的卷发棒升温比较快，并且在使用过程中保持恒温，所以选择时还要特别注意卷发棒的升温速度和恒温控制能力。
