练气功会不会延长寿命，延缓衰老？

Question

如题所述

Answer 1

科学气功是延缓衰老、增益寿命的最有效方法。人脑细胞2 0岁处于最高峰值,2 0岁以后开始衰退,其它器官从3 0岁后开始向衰老方向转化。中老年人随着年龄的增大,脑细胞活力和机体活力、智力水平会逐步降低,这是一种进行性生理老化过程。要健康延寿,首先要健脑,提高智能水平和延缓智能老化。坚持修炼气功,可以活化脑细胞,延缓大脑细胞和机体的衰老,提高生命质量,延长寿命,甚至还可预防老年痴呆症,这已为众多练功者所证实。健身气功延缓中老年人智能老化的科学实验研究表明:中老年人经过短期(6个月)习练“健身气功·易筋经”后,智能生理年龄明显较前减小,老化度显著降低;气功的锻炼能够明显提高老人的思维敏捷性、动作灵活性、短时记忆力和注意品质,能够起到延缓中老年人智能衰退的作用。

大量的气功实验研究证明:通过练习气功可以显著改善人们的心脑血管功能及肺功能状态,中老年人练习半年就可取得实效。例如,张英根等的健身气功实验研究显示:在心理上可改善人们的不良心理状态;可疏通人体经络,保证人体气血运行畅通,改善心脑血管供血功能;可增加心搏量,降低外周阻力,提高血管顺应性,使高血压患者降低血压;可改善脑血管壁的弹性,减小脑血流阻力与脑血管紧张度,提高脑部供血量,使大脑两侧供血更趋向一致。

Answer 2

修练气功，就能使到自身的体能产生定向作用，例如:臂力过人，增加肺活量，遇事大脑的思考活跃，能冷静做出最佳选择，还有好心情，好啤气等等。

Answer 3

会

Answer 4

气功，能讲的清就明明白白的讲，让人都能听懂。讲不清就糊讲，反正自己也不清楚，糊里糊涂讲就叫糊讲！

Answer 5

气功不仅能延缓衰老，延长寿命。而且能治病防病，强身健体。历史上练功治病延年的例子是很多的。比如宋朝大诗人陆游就经常练习养生气功且获长寿。气功理论和中医理论是贯通的，黄帝内经有很多讲的都是气功，如独立守神，肌肉若一。精神内守，病安从来。气功治病，犹其是对现代医学难以治疗的疾病，常会收到较好的效果。目前，国家推广的气功如五禽戏，六字诀，八段锦，练功十八法，易筋经，内养功等，为防止出偏，有不少己做了简化，相应的练功效果就会减小。我练习养生气功鹤翔庄三十年，效果很好。但气功不宜自学，最好有老师指导。