骑自行车后膝盖两侧疼痛

Question

本人喜欢骑自行车，可是每次长途骑行后（150公里以上）膝盖两侧疼痛，休息几天后就会好一点，可是别人骑完后只是大腿肌肉酸疼，没人膝盖疼，不知道是我骑车姿势不对，还是车座高度没调好。有没有人知道是怎么回事呢?用不用去医院拍个片子看看。

Answer 1

一般这种情况是由于骑车骑的太快而导致的，时间长了对膝盖有影响。这种情况多
发生于自行车运动员及健身爱好者身上。一般只要骑车的速度慢一些不要太剧烈就好了。如果是需要踏自行车瘦腿的朋友，建议极速骑车时间不要超过25分钟，以20分钟为益（偶私教说的，应该准确吧）。