过度烫染造成的这种情要注意头发的养护,平时洗完头,最后冲洗时在水里滴几点橄榄油。或者可以用淘米水洗头。
头发缺乏营养造成的,平时生活中要注意饮食,及时补充头发所需的养分。
1.补充蛋白
头发是由蛋白质组成的,多吃蛋白质能让头发更浓密。建议定期补充鱼、家禽、牛肉、豆类、扁豆、坚果、种子、和奶制品,如酸奶和奶酪等。
2.补充维生素C
维生素C能防止头发变细、分叉、断裂,建议多吃柑橘、番石榴、红薯、奇异果、木瓜。
3.补充微量元素-锌
锌是重要的形成角蛋白,而这是头发的主要组成成分。当摄入不足时,头发会变得干燥、没有光泽。但很多女性的饮食里都没有充足的锌。建议吃更多的瘦肉,南瓜籽。
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