孕妇不建议吃五香瓜子,因为五香瓜子在炒的过程当中,会加入香料之类的,而且还会加入很多的盐分。所以在怀孕期间如果吃这些食物,不仅会导致上火的症状,还会影响到食欲。里面的香料之类的影响到胎儿的生长和发育,在怀孕期间建议吃生的瓜子,能够有丰富的维生素,微量元素和矿物质,也不会出现上火的现象。能够促进胎儿的大脑发育,还能够具有补钙的作用,适量的吃瓜子还能够促进消化液的分泌,对于消化和吸收有着很好的作用。瓜子中脂肪含量比较高,不建议多吃,如果吃得太多会引起消化不良,导致腹胀。
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