一天喝多少酒有利于健康？

Question

如题所述

Answer 1

每日饮40度的白酒30毫升以下或葡萄酒100毫升以下有利于健康。可活血化瘀，防止动脉硬化，减少冠心病的发生。但有研究证实，就算每天“适量”酒精，也会导致多种疾病的风险明显增加，因此，不推荐朋友们通过喝酒达到某种保健效果。

饮酒后切不要洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

经常喝酒的风险

1、喝酒会增加患高血压、中风等心脑血管疾病的风险；据了解，每天喝白酒150毫升，持续5年以上，就可能引起酒精性心肌病，发病常常是在不知不知中出现。

2、过量饮酒会导致食欲下降，食物摄入量减少，导致多种营养素缺乏。

3、引起急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。据了解，每天摄入超过20克的酒精就会对肝脏造成损害。

4、增加患某些癌症的危险。有数据统计，口腔癌和咽癌的风险增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，原发性高血压增加43%，肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34%。其他的结肠癌、直肠癌、肝癌也有小幅增加。如果饮酒更多的话，那么这些疾病的风险就大大增加。

以上内容参考：人民网——喝酒真的有保健功效吗？一天喝多少酒合适