扳手腕后手臂抽筋之后手臂发麻，有时酸痛。

Question

本人酷爱引体向上 俯卧撑等上肢运动。最近和朋友扳手腕扳完后就手臂抽筋下。之后发麻，有时酸痛。过几天好点了又扳，遇到高手扳完后又是同样情况到底是什么问题。

Answer 1

扳手腕抽筋是因为缺钙更缺镁，吃钙镁片10分钟就好，可以管14小时。每天吃两次就不会再抽筋。
不是钙片，是钙镁片。补镁比补钙重要。随便什么牌子，注意钙镁比，镁的含量多些好，最好要有钙的一半以上。
含镁较丰富的食物有：荞麦、燕麦、小米、北豆腐（老豆腐）、芦柑、香蕉。食物补镁效果较慢。
实践是检验真理的唯一标准。现在离问题结束还有 4 天 ，有足够的时间验证谁的话对。
这是营养问题医生都不懂。

Answer 2

没有做好热身运动，突然用力过猛导致韧带拉伤，如果还不注意保养的话，可能会严重到好几个月内疼痛的无法再用力！

Answer 3

适当休息，适当活动，适当按摩。本回答被提问者采纳

Answer 4

可能以后像霍金一样哦。。。