资料一
首先，态度要坚决。拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决。既然是爱上你的人，对你的言行都非常敏感。如果你拒爱的态度不够坚决，很容易造成对方的误会，尤其是对方处在深爱你的状况，你所采用的出于礼貌或者是顾全的思想，会让对方觉得你也是爱他的，至少是让他觉得还有希望，最后往往带来比拒爱更大的伤害。
其次，尽力维护对方的自尊。为了减少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心挫折。具体说来，你不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由；说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了他(她)好；如果必需向旁人作出解释，你不妨把消极原因归因于自己，避免给人单单造成一个你拒绝了他的印象。这种方法尤其适用于对那些心理比较脆弱的人，可以避免一些极端现象的出现。
再次，选择恰当的方式。应该考虑到你们平素的关系和对方的个性特点，选择或面谈、或书信等方式，但建议你最好不要采用托人转告的方式，因为这显得对对方不够尊重，还可能带来不必要的麻烦。这种方法的采用，也可以结合到第二点，也就是在和他面谈或者是书信说明时，可以对他进行肯定的评价，但是，同时也要结合第一点，也就是肯定对方的同时，让对方知道你拒绝他的态度，不然的话会让对方觉得你也在爱他。
最后，选择合适的时机。一般来说，不要在对方刚表白了爱情时立即加以拒绝，因为此时对方很难接受；但也不可拖延太久，给对方造成误会。当然，具体选择什么时机，要视具体情况而定。最好是在对方表白后的三四天时间内，这样对方的情绪也比较稳定了，你的拒绝不会让对方感到太受伤害，同时，也让对方明白了你的态度。
资料二
女生拒绝男生之九大对白 ?
1.“对不起，我配不上你。”
勿庸置疑，这是最好的台词。你只需滔滔不绝地数落自己的不是，拿出最大谦虚的本事，拼命抬高你目前的男友，贬低自己就可以。要知道，在这种时刻，给对方再多的面子，都不为多。
2.“你可以找一个比我好的。”
这句话和上面一句差不多，但是更委婉，更替他着想。“你有钱、你英俊、你有大好前途，你完全可以找到一个比我更好的人。”看，连出路你都替他想好了，女人的体贴在这一刻显露无疑。
3.“我不想伤害你。”
找一个情调比较好的地方，用楚楚可怜的语调向对方倾诉他对你的好，“我一直都不知道要找一个什么样的男人，你对我这么好，我以为这就是爱情，可是……”切记，千万要让他感觉到，你因为不想伤害他而左右为难、日渐憔悴。可见，你即使要把他甩掉，也依旧是个善良的女人。
4.“我的妈妈不同意。”
爱情和亲情的冲突，是很多感情都要遇到的问题，而这也是很好的借口。如果因为亲情而舍弃爱情，没有人会指责你。
5.“我会永远记住你的。”
这一句貌似安慰的话语，“不论我到什么地方，我都不会忘掉你，你是我真正爱过的人，谢谢你给我的一切。”对已经成为你旧恋人的对方表示出温情，会让他觉得你并不是冷酷无情的女人。
6.“别烦我，我们都冷静冷静吧。”
如果还没有勇气把他给甩了，那就多说两次这样的话吧，让他自己体会你的暗示，相信只要是智力正常的男人，两三次下来，也就不会再做无谓的纠缠了。这个冷静的时间嘛，就你自己定了。
7.“你能不能注意点形象。”
你可以从他的衣着、发型、行为举止各个方面开始挑剔，表明对方已经不再令你满意，你要时时刻刻不忘数落他的种种不是，当然这些不是他一朝一夕就能改掉的。说白了，就是你们不再相配，分手的时间也就到了。
8.“我这么爱他，他却这样对我。”
先下手为强，在你决定分手时间之前，向他的亲朋好友诉苦，“我对他这么好，他却对我这样。”你表现出的委屈和可怜，导致别人对你的巨大同情，会令他百口莫辩，在强大的舆论压力下，自然也不好对你提出的分手有什么异议。不过，这一招最好不到万不得已不用，太过阴毒。
9.“我要凯迪拉克的轿车，错层式的洋房，……”
尽管提出你所能想到的无礼要求吧，如果你已经不想再和他一起。这些明知道他做不到的要求，或许会令他自卑、惶恐而率先提出分手，正好合了你的心意；如果他不，你也可以因为他不能给你美好生活而提出分手。
总而言之:
如果你不想和他，交往很深，就刻意和他保持距离，明确的作出朋友该做的事，如果某些事会产生比较暧昧的情节，你就坚决的回绝，绝对不能拖泥带水。拖泥带水是对爱你的人的一种感情折磨，弄不好对方会恨你的，那就真的失去友谊了。
其实，要真的想保持纯洁的关系，确实很难，除非你们的相识是通过某件事情，‘而不是对彼此的感情（好感），所以这种事情发展下去，大多是一方受伤或者默默的付出。
既然你在乎对方的感受，为什么不接受对方呢，感情可以培养。 如果不想接受，只有坚决的回决，感情的事，是不能拖延的。
祝你早日走出这样的困境。
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