一日三餐分别在哪个时间吃最好？

如题所述

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推荐答案推荐于2016-11-03

早餐：7点吃，中餐12：30，晚饭6：30，在上午10：00和下午4：00可以加餐（主要是点心）
一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适

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第1个回答 2010-11-02

如果你要减肥，早餐5点，中餐10点，晚餐3点，正常的应该就是早餐6点，午餐11点，晚餐4点。

第2个回答 2010-11-02

早餐：6：30——8：30 午餐：11：30——13：30 晚餐：18：00——20：00
1、早餐食用时间以15-20分钟为宜，午餐和晚餐以半个小时为宜，时间不易过长也不易过短。

第3个回答 2010-11-02

早6.00中12.00晚6.30
根据你的作息时间自由调整（最好按上面去做）（有减肥功效哦！百试百灵）

第4个回答 2010-11-02

12时

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