胸肌下面肚挤眼上面中间一条摸上去硬硬的，一块一块的就是腹肌了？

Question

如题所述

Answer 1

腹肌在里面，脂肪在外面。每个人几乎都有腹肌的，不过腹肌不经过辛苦的锻炼是一点也不会发达的，另外腹部的脂肪也会把腹肌覆盖住的。所以硬的确实是腹肌，不过要把体脂率降低到百分之10才能明显看到。

Answer 2

每个人都有腹肌，只是有的人腹部脂肪太多看不出来。追问

练完后很硬，平常不是很硬，才练了一个月，怎么穿上衣服像大肚腩一样?其实是在肚子上方！

追答

嗯，一般穿着裤子看到是六块就对了

Answer 3

太完美了。追问

练完后很硬，平常不是很硬，才练了一个月，怎么穿上衣服像大肚腩一样?其实是在肚子上方！

追答

那就是上面的两块，刚有一点点，还要加油

Answer 4

是的追问

练完后很硬，平常不是很硬，才练了一个月，怎么穿上衣服像大肚腩一样?其实是在肚子上方！

Answer 5

你好 是的追问

练完后很硬，平常不是很硬，才练了一个月，怎么穿上衣服像大肚腩一样?其实是在肚子上方！

追答

很正常，一个月能够练出来效果很棒了。腹肌要继续坚持锻炼并且锻炼量要适当增加才可以有更好的状态。