中学生教室内如何午睡

Question

本人是一名高中生，中午在教室内学习，一般午睡直接趴课桌上，但因为胃不好，吃完饭未过很久（一般一个多小时以内）就爬课桌上午睡的话醒来后肚子里有气体会往上冒，然后打嗝，如果睡醒的时候嗓子里有痰的话（气体上冒不出去）就会呕吐，想找一个好的午睡方法（教室里的椅子有靠背，但靠背连脖子的高度都到不了）

Answer 1

可以拼桌子或拼椅子作床睡，如果学校允许还可以买个折叠床。

或者淘宝买个午睡枕

Answer 2

1.最简单的午休：直接趴桌上
困得受不了了，直接趴办公桌上打个盹也比一直撑着不睡要好。
不过，这样子睡醒之后，手累，脸上还容易出现痕迹，脖子也不是很舒服。

2.弄个午休枕
针对趴桌子睡觉的不足，市面上出现了各种各样的午休枕，趴着睡虽然还是有一些弊端，好歹舒服了点。

3.利用好躺椅
不少的椅子具有调节高度和倾斜度的作用，调整好了，也是不错的午休地方。

关上门来睡桌子也不是不可以
实在太累了的话，把门一关，桌子上也能睡个好觉。
当然，如果桌子不是那么硬，有个软和的枕头……就好了
冬季午睡和夏季空调直吹一定要注意保暖，感冒了就不好了

Answer 3

趴在桌子上睡

因为没有其他地方可以让你躺下

具体步骤如下：

把外套脱下来，或者把提前备好的抱枕或U型枕拿出来

把绵绵的外套或U型枕垫在桌面

头轻轻的依靠在外套或U型枕上面

闭眼，入眠即可

总结：一定要垫个软绵绵的物体，不能直接枕在胳膊上，免得压迫神经

备注提醒：整个午间小憩的过程中，请保持静音状态，不要打鼾流哈喇子

Answer 4

据我自己的经验和所见所闻分两种

学生趴在课桌上睡觉，姿势可能会不舒服；

把桌椅并在一起当做床来睡。

以上两种方法可以带毛毯靠垫来增加舒适度，但肯定比不过在床上睡，睡久了肯定会难受，所以最好还是去宿舍床上睡吧。

Answer 5

如果班级安静的话可以班里趴在桌子上睡，准备一个小枕头靠着会舒服一些，不用的时候靠在椅背上
班级吵的情况下回家睡吧
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