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    • 我想减大胳膊，有没有快速，简单，有效的方法？

    如题所述

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    推荐答案   2015-09-08
    第一种瘦手臂妙方：

    1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

    2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

    第二种瘦手臂妙方：

    将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

    如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-09-08
    做消耗胳膊体力慢的运动，比如跳绳，让身体消耗大一点，让胳膊缓慢消耗能量！
    第2个回答  2015-09-08
    亲，肉肉都是一口一口慢慢的吃上去的，如果减肥效果太快，过后反弹也会跟厉害！对身体伤害也很大！
    第3个回答  2015-09-08
    刀削
    第4个回答  2015-09-08
    估计没有快速的
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