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1.æ¯å¤©é½è¦ç¨å¸å¦ï¼ä¸ç®¡æ没æåå¦ï¼å¹¶ä¸å»æ²¹è½å强çä¸æ§æ´é¢ä¹³ãæ´é¢çæ¸
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3.ç®è¤è¾æ²¹æ§ç人ä¸åªè¦å¤æ´è¸ï¼è¿è¦å¤æ´å¤´ï¼å 为头ç®çæ²¹æ§ä¹å®¹æé æåâä¸è¸é¨ç¸æ¥å¤ååºççã
4.æ好ä¸è¦æµæµ·ï¼ææ¯å°å¤´åæ£å¨è¸ä¸ï¼é½å®¹æåºæ¿ç®è¤é æéæ¥çã
5.è¥å¤åºæè¿å¨åãåºå
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使ç¨ç²åºãåå¦åï¼æç人æ³ä»¥ç²åºæ¥æ©é¥°ï¼è¿æ ·åèé æåææã
7.没äºä¸è¦ç¨æå»ç¢°ä½ çè¸ï¼å 为æä¸ä¸ä½å®¹ææºå¸¦ç»èï¼è¿ä¼å ä¸è¥¿ç触碰èåºæ¿äº§çä¸å¿
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8.è¸ä¸å·²æéæ¥çæ¶ä¹è¦æ³¨æé²æï¼å°½éä¸è¦æ太é³ï¼æç人以为å°è¸é»å°±å¯ä»¥æ©é¥°è¸ä¸ç红ç¹ï¼å
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9.饮é£å°½éæ¸
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12.å¤åæ°´ãå¤åè¬èæ°´æï¼ä¹æ¯ä¸ªå¾å¥½çç¾å®¹ç§æ¹ã
13.饮é£ååï¼å°æ²¹ãå°çãå°åºæ¿ãé¿å
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14.容æå¨å´è¾¹é¿éæ¥çç人è¦çæçèç使ç¨ï¼å 为çèä¸çæ°åç©å®¹æ诱åéæ¥çï¼æ¨å¯ä»¥éæ©ä¸å«æ°ççèï¼ææ¯å·å®çä¸å®è¦å°å´è¾¹æ®çççèæ¸
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3.å¸é¢ä¸æäºæççå¤ç¨è¯ææçè´´å¸å¤åé½å«æAé
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é¹ä¸»ä»»æåºï¼å¯¹ä»éæ¥çï¼è¿è¦æ³¨æ以ä¸å ç¹ï¼
ä¸ãæ´è¸è¦é¢ãä¸è¬äººå¨æ¨èµ·ãåä¼åæç¡ååæ¸
æ´é¢é¨ä¸æ¬¡ï¼è对äºç®è¤æ²¹æ§è¾å¤§ãå·¥ä½ç¯å¢æ²¹è
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æ´è¸ä¸æ¢æå·¾çäºæ²¡æ´è¸ãæå¥å 为ç´æ¥æ¥è§¦é¢é¨ï¼å®¹ææ²¾ä¸è¨è«ãç°å°ã头ç®å±çèä¸è¥¿ï¼å®ææ¢æ´é常å¿
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æ´ï¼å¸¸ç¨æ¸©æ°´æ´è¸ãå 为å·æ°´ä¸æå»é¤æ²¹èï¼çæ°´ä¿è¿ç®èåæ³ï¼ä¸è¦ç¨åºæ¿æ§è¥çï¼å好ä¿æ¹¿å·¥ä½ï¼ä½¿ç®è¤æ²¹æ°´å¹³è¡¡ï¼åçç饮é£ï¼å¤åè¬èåæ°´æï¼å°åèèªãç³ç±»åæ»è¾è¾£çåºæ¿æ§é£ç©ï¼ä¿æä¸ä¾¿éç
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å¼èµ·åèåçï¼èç®ç ´æºåå½¢æç¤çåè²ç´ æ²çï¼å½±åç¾è§ï¼æ²»çï¼æ ¹æ®çççå¤å°ï¼æ¯å¤©1-2次饮æä¸é¨ä¸ºç°ä»£äººè¿½æ±èº«ä½å¥åº·å¿æè¯å¥½çå
»é¢ç¾è¤çæ¿æç 究å¼åç大å°è±¡çç ç¾è¤è¶ï¼èµ·æ´»è¡åçï¼è°çæ°è¡ï¼æ¹å循ç¯ï¼ä¿è¿ä»£è°¢çä½ç¨ï¼è¾¾å°ç¥ççç¾é¢çææãå³é¸ç»åï¼ä¿æç²¾ç¥æå¿«ï¼ä¿è¯æ¯å¤©8-10å°æ¶çææï¼æç»ç¬å¤ï¼å¯¹ççæ²»çååæçã
çå°åçç¤æ¯å¾å¤éæ¥çæ£è
å¿å¤´æ°¸è¿ççãè½ç¶éè¿ä¸æ®µæ¶æçæ²»çï¼è¸ä¸çéæ¥çå·²ç»çæäºï¼ä½æ¯ç±äºå¤ªæå°±å»ææ¯ä¹åççé¿å¾å¤ªå害ï¼è¸ä¸æ¬æ¥é¿çççå°æ¹çä¸äºä¸å¤§å é¢è²æ·±æµ
ä¸ä¸é»é»çº¢çº¢çç迹ï¼ä¸¥éççè³ä¼æåå洼洼çç¤çï¼è®©äººèæ³å°æ¡åç®æè
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¼é¡¾ç两大æ¹é¢ï¼ä¸å¥å®åçéæ¥çæ²»çæ¹æ¡å¿
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çåä½æ¶åæ¶æ¾å¯»ä¸ä¸çç®è¤å¤ç§å»å¸ï¼é对æªæ¥å¯è½å½¢æççç¤ä½æ©æé¢é²å·¥ä½ï¼å¯¹æ£å¨åä½çéæ¥çç»äºæææ²»çï¼å¹¶é对已ç»å½¢æçéæ¥çç¤ä½å¤ç§ç«æ£ï¼æè½å°½æ大å¯è½åå°çç对ç®è¤ç伤害ã
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èé»è²æåæ¯èµ·äºççåçåçè²ç´ æ²æ·ï¼ä½¿é¿è¿çº¢çççå°æ¹çä¸é»é»èèçé¢è²ï¼ä½¿ç®è¤ææ²ï¼è¿äºé»é¢è²å
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ä¸è¬æ¥è¯´è¿ç§åæ§ç¤çå¹³å约åå¹´å·¦å³ä¼èªå¨æ¶å¤±ï¼ä½æ¯å 个人ä½è´¨çä¸åï¼æäºäººä¼æ¯å¹³åå¼é¿ï¼æ¯æ¹è¯´ä¸å¹´çè³ä¸¤å¹´ãçä¸åç人åªå¥½ç±å©å¤æ¦å¦éé»è²ç´ è¯èå¤ç¨Aé
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身ä¸ï¼è¿ç±»æ£è
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¶ç®è¤çç®å±ç纤维æ¯ç»è太è¿æ´»è·ï¼å¨ä¼¤å£æåçè¿ç¨ä¸è¿åº¦ååºï¼ ç»æçç®å åçå伤åçä¸åºä¸ä½ä¸æ¯å¹ä¸å»ï¼åèæ¯å¸èµ·æ¥ï¼åæè¥åçç®è¤ç»ç»å¢çã
éæ¥çç¤çé®é¢æ涵ççé®é¢å
æ¬äºç®è¤ç表ç®ãçç®å±ä»¥åæ´ä¸ºä¸æ¹çç®ä¸ç»ç»ï¼æ产ççåæå
æ¬äºç®è¤çç ´åãç»ç»ç缺æåç¤çççæï¼ä¸ä»
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é æäºç®è¤å¤è§ç缺é·ï¼æ´æ¯å½±åäºç®è¤çæ£å¸¸ç»ç»ç»æãè¦æ³æ¹åçå°åçç¤çé®é¢ï¼å°±è¦ç±å»çé对ä¸åç±»åçç¤çåè¯æåè¯ä¼°ï¼æ¥ç¡®å®æ²»çæ¹æ¡ã
é对é»è²çç¤å¯éç¨çæ²»çæ¹æ³ï¼
A) 使ç¨å·¦æCä¿å
»åææ¯å·¦æCè¶
é³æ³¢å¯¼å
¥ï¼æ亮è¤è²ï¼ä¿è¿ç®è¤è¶åèç½äº§ç
B) 使ç¨å«æé
¸çä¿å
»åï¼åæ¥æ²»çççåæ¹åçç¤ï¼ä¿ä½¿èåºè§è´¨è±è½ï¼å¸®å©èè¤æ´æ°ï¼æ¹åé¿ççåçè²ç´ æ²çï¼æ·¡åé»æ
C) é«æç¾ç½äº§åæç¾ç½çç¨ï¼åç¼æ·±å±é»è²ç´ çæï¼å éé»è²ç´ 代谢
é对红è²çç¤å¯éç¨çæ²»çæ¹æ³:
A) èå²å
ï¼å¯æ¶ç¼©å¾®è¡ç®¡ï¼ææ·¡ç¤ææï¼ä½éè¦ç»å¤æ¬¡æ²»çãèå²å
è¿å¯å¢å çç®å±çè¶åèç½ï¼ä½¿å¹é·ä¸åææ¾ï¼æ¹åæ¯åç²å¤§ï¼æ以ä¹éç¨äºçº¢æå轻微å¹æ´å¹¶åçç®è¤ã
B) 使ç¨å«æé
¸çä¿å
»åï¼åæ¥æ²»çççåæ¹åçç¤ï¼ä¿ä½¿èåºè§è´¨è±è½ï¼å¸®å©èè¤æ´æ°ï¼æ¹åé¿ççåçè²ç´ æ²ç
C) ååæ²»çï¼ç²åºãæ¯åæ¸
é¤é¢é²åå 强ççæ²»ç
é对å¹æ´æ§ç¤çå¯éç¨çæ²»çæ¹æ³ï¼
A) æé
¸æ¢è¤ï¼ä½¿ç¨é«æµåº¦çæé
¸è¿è¡ç®è¤è§è´¨çå¥ç¦»ä½ç¨ï¼ä¿ä½¿èåè§è´¨å±è±è½ï¼å éè§è´¨ç»èåå°é¨åä¸å±è¡¨ç®ç»èçæ´æ°é度ï¼ä¿è¿çç®å±å
å¼¹æ§çº¤ç»´å¢çï¼å¯¹æµ
å±çç¤æè¾å¥½çæï¼ä¹è½æ¹åæ¯åç²å¤§ï¼ä½éç»å¤æ¬¡çç¨æ²»çåæè½æ¶é¤çç¤ï¼ä½ä¼ç¹æ¯å®å
¨ï¼å¯ä½ç¨å°ï¼
B) å¡«å
æ³ï¼æ¤å
¥ç©ï¼å¦è¶åèç½ï¼æ³¨å°ï¼ä½¿å¾å¹é·é¨åéèµ·ï¼ä»èä¸å¨å´ç®è¤ç»ç»å¹³æ´ï¼
C) èå²å
ï¼åºæ¿çº¤ç»´æ¯ç»èå¢çï¼ä½¿çç®å±å¢åï¼æå¹³å¹æ´ï¼åæ¶å 为èå²å
å¯ä»¥åºæ¿è¶åèç½çå¢çï¼æ以è¿ç§æ¹æ³å¯¹äºçº¢è²çå°åæ°çæçæµ
å±å¹æ´é½æä¸å®ææã
D) ç®è¤æ·±å±åçæ²»çï¼é对深å±ç²åºãæ¯åæ¸
é¤ï¼å¯æ·¡åçç¤ãæ亮èè¤ï¼
E) é·å°ç£¨ç®ï¼éåè¾æ·±çå¹æ´ï¼å¯ä¾æ®ç®è¤å¹æ´æ·±æµ
æ¥å磨ç®ææ¯ï¼åªè¦2~3次å³å¯æä¸éçææï¼èä¸ææè¾æä¹
ï¼ä¸è¿ç±äºéå°ç£¨ç®ä¼¤å£è¾å¤§ï¼éé
åæ¯åçä¿å
»ï¼å¦ææ¯åä¿å
»æ²¡å好ç®è¤å¯è½æ³çº¢ï¼åé»ã
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A) å±é¨ç®ä¸æ³¨å°ï¼é对è¹è¶³è¿åè¥åæ§ç¤çï¼ç´æ¥æè¯ç©éå注å°å
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