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¥é¢å¢ä¸. 约3åé. ç£å. è¦çä¿é²èç¥å¾®æ¾å¼ä¸ä¸.
3. å°é²å¥¶é¢å¢ç¨æé¢æ£è½»è½»æå¼æå¹³(约æ6次). ååæ0.3å
¬åå. è¦çä¿é²èç¥ä¸ºæ¾å¼ä¸åé. (è¶æ¤æ¶å¯ç¨åæ ·æ¹å¼æå¦ä¸åè麻é¢å¢.). å°é²å¥¶é¢ç®å·èµ·ææ£æ£ç¶. æ¥ç¼æç´§. 轻轻ç£é¿. ååå²æ4~5份. å°åå²å¥½çé¢å¢æ¾å¨è¡çº¸ä¸.ç½®è¸ç¬¼å
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µ30~35åé. 注æä¸è¦è®©è¡¨é¢é£ä¹¾. (è¥åæä¸å£å°é¦å¤´. å°é¢å¢ç£æ´é¿. åå²ææ¯ä¸ª20g份é. åé
µ25åé). åå°å¦ä¸åè麻é¢å¢ç¨åæ ·æ¹å¼åå²æ4~5份.
4. å°æ°´ç§ç£.(æ°´è¦ææ©ç§ç£. ä¸è¦çé¦å¤´åé
µå¥½æç§çæ°´). 转æä¸ç«. æ¾å
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æ». ä¸ä¼è¢«æ°´è¸æ°æ»´å°. å¤åä¹è¾æºç«. (书ä¸å20gå°é¦å¤´è¸10åé. è¥ç¨å¾®æ³¢ç. åºé¨æ¾æ°´. è¸ååé). ä¸è¦æ¾å¨è¸ç¬¼å
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