睡前可以吃红枣，没有坏处，但是不宜过多吃。
过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。
红枣的好处：
1、强健骨骼
红枣富含钙元素，常食用可预防骨质疏松。尤其是中老年女性，可适量食用红枣进行骨质疏松的预防。
2、保肝排毒
红枣中的铁含量较高，常食用可起到保肝排毒的作用。想保肝排毒的朋友，建议每日用干枣泡水喝。
3、健胃补脑
在中药处方中，如有药力较猛或刺激性极强的药物是，红枣常常作为配用的药物一起出现，其主要起到保护脾胃以及补脑的作用。
扩展资料
不宜吃红枣的人群：
1、儿童
儿童脾胃功能较弱，红枣较难消化，食用易影响儿童的消化功能。
2、经期女性
经期眼肿或腿肿的女性，不宜食用红枣，因为食用红枣会加重水肿。
3、口腔溃疡者
口腔有溃疡者不宜食用红枣，因为红枣性温，食用会加重溃疡的程度。
4、咳嗽痰多者
咳嗽痰多者不能吃红枣。因为食用红枣会引起生痰和生湿，会加重病情。
5、糖尿病患者
糖尿病患者不能吃红枣。因为红枣的含糖量较高，食用易使血糖升高。
参考资料来源：人民网-吃红枣有坏处吗？这6类人吃了不仅没好处还很危险
参考资料来源：人民网-红枣吃多有益？盘点多吃红枣的7大危害
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-12-16
每天吃几颗红枣，会有补血，提高免疫力的作用
红枣既是我们平时说的大枣，大枣所含营养丰富。它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；多种氨基酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸；维生素c、维生素p、维生素e等。所含维生素c，每100克鲜枣达380-600毫克，是柑桔含量的11-20倍，是苹果和梨、桃含量的100倍左右，所含维生素p也居百果之冠。故享有“天然维生素丸”之赞誉。
大枣味甘，性湿，功能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药，久服轻身延年。民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。追问
红枣既是我们平时说的大枣，大枣所含营养丰富。它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；多种氨基酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸；维生素c、维生素p、维生素e等。所含维生素c，每100克鲜枣达380-600毫克，是柑桔含量的11-20倍，是苹果和梨、桃含量的100倍左右，所含维生素p也居百果之冠。故享有“天然维生素丸”之赞誉。
大枣味甘，性湿，功能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药，久服轻身延年。民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。追问
那就好，只要没有坏处就可以
本回答被网友采纳第2个回答 推荐于2018-02-14
睡前食用红枣是没有问题的。红枣可以理想地改善睡眠状况，同时还可以养血补气，护肝健脾，乌发美颜。煮熟食用，生吃均可。睡前2或3个小时，一次性吃5枚左右。长期坚持或间断性吃都行。红枣主要作用是补气、补血，每天吃几颗不会上火。但是若一次吃的很多，就会引起腹胀，因为“甘能令人中满”。 所以红枣的缺点就是食用太多会导致腹胀。本回答被网友采纳
第3个回答 2016-01-24
红枣最好不要晚上吃追问
为什么
追答红枣属于甜食，晚上吃容易发胖，而且睡前一小时不宜吃东西
追问嗯嗯
第4个回答 2016-01-24
能吃，最好不要超过三颗追问
哎……我吃了五个了
追答没关系，下次注意
追问这几天不同程度的吃
追答明天开始改
追问嗯嗯，才吃了三天
追答没事
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