首先不要太担心，你是否有下面一些原因？
最重要一点就是要禁酒！
健康人的
谷草转氨酶水平也有可能暂时超出正常范围。剧烈运动、过于劳累或者吃过油腻食物，都可能使谷草转氨酶暂时偏高。如果在检查肝功前一晚加班工作，没睡好觉，或是体检前早餐时吃了油炸的东西，检查结果中谷草转氨酶可能就会超出正常范围。一个人刚刚在操场上跑了几圈，就立刻检查他的谷草转氨酶水平，结果也可能会高出正常范围。
转氨酶高，可以吃一些菌类的食物，能够提高自身的免疫力，例如木耳、香菇、蘑菇等等。
第二：转氨酶高，吃一些高蛋白的食物，加强肝细胞的修复，例如：可以吃一些瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉、兔肉、蛇肉、泥鳅、虾等等。
第三：转氨酶高，吃一些好一些的水果，本站推荐猕猴桃、李子、杏、鲜枣、苹果、橘子等等。
第四：转氨酶高，吃一些好一些的蔬菜，本站推荐小白菜、金针菇、大豆、海带、西瓜、西红柿、菠菜等等。
第五：转氨酶高，要尽量选择用一些
粗粮和清淡类食物为主。
第六：转氨酶高吃一些提高免疫能力的食物，推荐
花椰菜，可提高机体免疫力增强肝脏解毒功能、豌豆富含
维生素C能修复肝细胞、萝卜可增强机体免疫功能，还能诱导人体产生干扰素抗
乙肝病毒。