第1个回答 2014-04-09
去健身 你这么练 是长不出肉的追问
学生估计没有时间吧
追答那就以后再说 俯卧撑长肉不现实
追问肩肌不错哦
第2个回答 2014-04-09
哑铃 效果会很快追问
我肱二头肌不错
追答就练小臂 坐在那里 胳膊肘放在膝盖上 上下起伏 或者手臂垂直 上下起伏
追问我手腕没有力气，做了一周就很疼
追答可能你的腕伤了 修养一段时间就好了 到时再练
追问哦谢谢
追答因为我以前也遇到过这种事情
追问夏天不好意思穿短袖了。。
本回答被提问者采纳第3个回答 2014-04-09
到建筑工地干半年活就可以了
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