骑车长途旅行注意什么！！！！！

Question

我准备长途骑车去别的省份！！途中应该注意什么比如要准备什么要在什么地形怎样骑车要怎样不会迷路要穿什么鞋子要穿什么裤子怎样补胎！！！！！！

Answer 1

注意事项：\x0d\x0a（1）考虑身体情况。\x0d\x0a如原有疾病，最好请医生作全面检查后，再考虑是否适合自行车旅行。中老年车友应测量血压是否正常，如为轻中度高血压， \x0d\x0a则应经服药控制血压至正常后再考虑作自行车旅行，而且路途不宜太远，避免去高原地带，而且要带上足够的药物，并带个小型血压器路上用。有其它疾病者也同样要作有关准备工作。其次是休能训练，出发前一段时间应进行体力锻炼，以适应骑车远行。\x0d\x0a（2）了解路线有关资料。\x0d\x0a包括所选路线地理与气候，可从报刊、杂志、书籍、互联网等资料上了解。从有关地图上初步了解所选路线总路程，及各站间的里程，制定一个初步计划。\x0d\x0a（3）带上旅途中有用的物品。\x0d\x0a1、各有用证件。如身份证、旅行介绍信、自行车证及其它各自有用的证件。\x0d\x0a2、旅行经费。根据制定路书，计划每天休息的地点，每天出发前预定好下一站住宿点，最好少带现金，并分开安放， \x0d\x0a建议用信用卡，这样比较安全。当然能多备些经费，以应付路途可能得病、意外情况发生及其它费用则更好。 \x0d\x0a3、随身衣物。冬天做好保暖工作，记得带雨衣备用。\x0d\x0a4、自行车修理工具及配件：如板手、螺丝刀、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮、镙丝、镙帽等。最好事先学会修车及补胎技术，旅途中一定用得上。\x0d\x0a5、药物。原有疾病者应带足有关药品。一般人带些感冒药，止泻药，抗生素、损伤用药如创口贴，止痛膏等就可以了。有人喜欢带上防裂膏、防晒霜、风油精等也是有用的。\x0d\x0a6、其它\x0d\x0a水壶要用大的，装水1000ml以上，多备足水源，有备无患。手机、U盘、帐篷、运动鞋、针线、笔、本子、纸、绳子、指南针、刀、卫生纸、手电筒、电池、塑料布、塑料袋等也有用，是否要带由旅行者自定 ，有些东西路上也可添补。

Answer 2

骑行装备，谢谢采纳！！！
简单整理了一下，发份“自行车长途旅行”的装备清单

一.骑行装备
1.头盔：1个足够
2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境
3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带
4.裤套：个人喜好
5.骑行裤：1条或者2条
6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天）
7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的
8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负；
9.冲锋裤：备/不备都可以
10.徒步鞋：骑车/户外用（长途骑行，个人不赞成带锁鞋）
11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用；
12 .太阳帽：一顶备用；
13.太阳眼镜：1副；
14.头巾：可以用来御寒、洗面、防尘；
15.骑行雨衣：如果你的冲锋衣质量足够好，可以免带雨衣；
16.装车袋：方便旅途上将车子“肢解”，打包存车使用；

二.车子配备：
1.码表（有的车友不喜欢带这个）：
2.气筒：便携型/短装小气筒；
3.水壶：软壶，夹车架上；
4.头灯/车前灯：两者选1，独立的强光电筒不错的；
5.车子尾架：肯定得装个；
6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量；
7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包；
8.刹车制胶：1对备用；
9.刹车线：2条；
10.调速线：2条；
11.绳子：如胶带；

三.修车工具：
1.内六角：6mm、5mm、4mm足够；
2.扳手：开16mm、15mm螺帽；
3.钳子：
4.十字螺丝刀：通用型
5.一字螺丝刀：通用型
6.补胎工具一套
7.拆链器一副
8.后备内胎：2条最好，一般山地车为1.75－2.1内径的26寸山地胎

四.药品：
1.创可贴：止血
2.药水胶布
3.纱布
4.蚊怕水：防蚊
5.风油精：防止中暑
6.保济丸：防止拉肚子和水土不服
7.感冒药

五.日常用品：
1.换洗衣服：3套足够
2.牙膏牙刷
3.洗发沐浴
4.防晒
5.毛巾洗衣粉
6.胶袋
7.水壶：可以装热水，放行李包
8.纸巾：
9.纸内裤：很实用，不用洗，哈哈

六.食物：
1.压缩饼干：也许不会吃，但是可以救急，特别是在沿途人烟稀少的旅途
2.饼干或者其他封装食品
3.罐头类食品
4.当地特产，最好买了打包邮寄给家人存放
5.各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提

七.其他物品
1.小刀/多功能小刀/匕首
2.指南针
3.地图：地图最好用防水袋子装好
4.火机：（应急用）
5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料；也可以记帐
6.手机套装
7.相机及电池
8.相机脚架：外出拍照，很实用
9.钱和钱包：记得带身份证
10.雨伞：一把（方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带）
11.骑行日程、路线图

八.技术提示：
1.骑车的时候，十万颗心注意路况
2.骑车的时候，起码有一只手牢牢抓紧车把
3.上坡的时候，学会变速
4.下坡的时候，把车子控制在控制范围内，不要让车子飘起来
5.不但要熟练使用地图和指南针，还要学会“该出口时就出口”
6.问路时候，尽量问多几个人来判断路线的对错
7.身上尽量少携带东西，东西应该装包里面
8.贵重物品放置行李内，钱币分N处存放为佳
9.身上尽量不要携带“引人犯罪”的物品
10.尽量不要晚上赶路，安全第一
11.出门在外，小心小偷、飞车贼、山贼、土匪、地头蛇、黑店
12.计划好每晚住宿的城镇
13.单人露营应选有照应地方，注意山泥倾泻及洪涝
14.如果前路堵塞，应考虑将路线整改部分
15.骑车别玩潇洒，城市里不要用耳塞听歌
16.出门在外，以和为贵
17.如遇劫无法脱身，放弃财物，保存单车
18.祝你好运，祝旅途愉快。本回答被提问者采纳

Answer 3

长途保持匀速骑行最重要，速度不要太快，每小时20公路上下就可以了。这样比较节约体力，长途不是比赛，最忌讳就是开始玩命骑，二三十公路后没劲了，成龟速爬行了~这样即走不远又特别累。
长途骑行的先决条件之一就是你要会看路牌，知道这条路往那边走能到什么地方，知道距离路牌上标明的地方还有多少公里。这个都不会看的话最好还是放弃，不然百分之百的会迷路。
长途骑行最好穿锁鞋配锁踏，锁鞋能让菜鸟变大神，锁鞋是维生素啊~没有锁鞋最好也能穿鞋底比较硬的鞋子，有利于踩踏，可以更直接的将踩踏力传输到脚踏上。
长途骑行最好带如下物品，交通地图（见过带行政地图的天才~），码表，智能手机和有足够流量的3G卡（智能手机可以装各种导航应用，GPS定位可以告诉你现在正身处何方）撬胎棒三根，备用内胎两条，补胎工具若干（这个其实不带也行，你可以把扎了的胎换下来然后找到补胎的地方在补）打气筒（便携式的看着很美~但使用起来并没有传统气筒来的方便，特别是山地车，用便携气筒打气能累个半死。折中一下可以考虑脚踩式的气筒）
骑行镜，骑行头巾带不带随便，国道上大车成群呼啸，又没有环卫工人每天打扫会比较脏，带比不带要好。
别的东西就没什么了，禁止夜骑~国道上没有路灯的，伸手不见五指，路一般也不会很宽。在这种路况上骑车是比较危险的准自杀行为，晚上还是该睡觉就睡觉吧~
带不带雨衣和穿什么衣服的根据你当地的条件来决定，现在是秋天了，昼夜温差比较大，早晚比较凉，多带些衣服还是必要的。
最后说下独自骑车的话别夜宿荒郊野外，治安问题不得不考虑哦。
至于撬胎棒什么的怎么用，还是自己百度吧。上面有很多视频，比较直观些。没事可以多练练怎么扒外胎和上外胎，对你长途旅行很有帮助的。

Answer 4

准备是几时？？
现在有没有车？
现在也没有空？
如果有车，有空，可以先用1~2天短途试骑一下，这样你可以确定你一天大概能骑多少公里，然后在这1~2天可以适应一些你的装备，熟悉单车的各种零件。。
长途骑行，安全都是放第一位的，
什么地形怎样骑车，这个你自己体会比较好，每个人的脚力体力都不一样，骑几天你就有体会了。

怎样不会迷路，你有没有智能手机，有的话会很方便，没有的可以用纸的地图或路边问人。

要穿什么鞋子，合脚的。

穿什么裤子，看天气，天气热的穿个大裤衩就行，

怎样补胎，这个需要你有一点动手能力，网上都有补胎的视频的。本回答被网友采纳

Answer 5

记得带指南针