第1个回答 推荐于2016-10-26
海南杏林医院专家肖建林介绍,老人便秘要坚持参加适当的体育锻炼,有意培养良好的排便习惯,合理饮食,注意补充膳食纤维。膳食纤维对改变粪便性质和排便习惯性很重要,纤维本身不被吸收,能使粪便膨胀,刺激结肠运动。这对于膳食纤维摄取少的便秘患者,可能更有效。含膳食纤维最多的事物是麦麸、还有水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品,培养良好的心理状态,均有利于便秘防治。
长期便秘容易引起精神抑郁、头晕、食欲不振。由于排便不畅易发生肛裂,更有甚者,因长时间排便引起腹压增高,易诱发心脑血管意外。粪便在肠道时间长,可便粪便中的有毒物质吸收入血,刺激肠黏膜或产生致癌物质,易患结肠癌。本回答被提问者和网友采纳