跑步对高血压有什么好处

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第1个回答 2014-05-13

有好处的，慢跑可以起到舒缓情绪、增强体质，降低高血压的的作用，
如果血压比较高需注意，平时低脂低盐饮食也是很重要的，及时检测血压变化等。

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高血压早上能跑步吗?答：2、高血压跑步锻炼的好处(1)降低血压跑步过程中血压会上升，但较慢速度下跑步，血压上升有限，不会上升到危险的程度。更重要的是，在运动结束后，血压也随之恢复到比运动前更低的水平，也就是说跑步有明显的降压效果。研究证实，运动可降低安静时的血压，可使收缩压下降约10-15毫米汞柱，可使舒张压下...

高血压患者经常跑步的话,能不能把血压降下来?答：1. 高血压患者经常跑步能有效控制血压，对降低血压具有辅助作用。2. 要想将血压降下来，还需要综合治疗，包括在医生指导下正确用药和适当参加体育运动等。3. 跑步是一种有氧运动，长期坚持可以强身健体，增强免疫力，并辅助降血压。4. 高血压患者在跑步时要注意运动时间和强度，避免过度运动导致身体不适...

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高血压患者经常跑步的话,能不能把血压降下来?答：高血压患者经常跑步有好处，能有效的控制血压，对降血压有辅助作用。想要把血压降下来，还需要综合治疗，需要在医生的指导下正确用药，还有适当的参加体育运动，调整饮食。跑步能辅助降血压。有人患上了高血压，会影响生活和工作，需要调整作息时间，还要增加体育运动。高血压患者可以跑步，但是必须要根据自己...

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适合高血压患者的运动有哪些?答：国内应用医疗步行(平地行走加上下小山坡)治疗高血压取得较好疗效。3.健身跑高血压患者在进行健身跑前要作心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性。高血压患者的健身跑不要求一定的速度，而以跑步后不产生头昏、头痛、心慌、气短和疲劳感等症状为宜。心率一般控制在130次/分以内。跑步时要求...

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健康解说:患有高血压的人到底能不能跑步答：运动就是良医，跑步就是大夫，运动能提高自身免疫力，强身健体，自然对高血压也有一定的治疗效果。高血压患者通过跑步，不仅能辅助降压，还能塑身减肥，对身体也好。事实上，慢跑是更有利于血压的降低，而长时间快跑并不适合高血压患者。适度的体育活动都会对降低血压有益。所以对于高血压患者是可以适当跑步...

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