怎样能长高

我已经12岁了，我现在才150．我怎么才能长高？我现在天天晚上跑步．我怎么才能长高？求求你们帮帮我吧！我好想长高啊

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第1个回答 2020-10-22

三岁以上的小小朋友一定要保持奶制品豆制品的摄入尤其是黑豆

第2个回答 2020-08-24

春季是孩子长高的季节，一个食疗方，帮助孩子长高！

第3个回答 2020-10-22

权威长高秘籍久等啦

第4个回答 2007-02-06

等到一定的年龄你就长高拉,你现在还小.不要急!!

第5个回答 2007-02-06

12岁150cm不错了`~日子还长着呢`

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怎样才能长高答：6. 后抬腿运动：锻炼大腿、小腿部肌肉 a. 脸朝下卧于地板上，两腿伸直，脚趾并拢。肘部弯曲，两手放于头前，前额放于双手上。两腿同时向上扬起，到你能抬到的最高处，脚后跟分开。b. 向内侧挤压大腿，两腿大腿部靠紧。两脚后跟快速地相互碰击敲打，吸气时敲打5下，呼气时敲打5下，然后还原再开始。...

怎样才能长高呢?答：运动+食物有助于长高。如以下方法：有关长高的运动和食物资料，仅供参考：增高运动归纳起来有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃 （1）热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。（2）行走：大幅度摆臂，有力地向前走。（3）跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘...

怎样才能快速长高答：在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,...

怎样能长高答：（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据...

怎样才能长高?答：骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。有助于长高的运动不利于长高的运动选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。身材矮小怎样才能长高 ...

怎样才能长高答：长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢？其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。心情愉快，积极...

怎样能长高答：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不...

怎样能长高?答：首先，您要先确定您是否过了青春期。发育时间为11——18左右。在这个期间，每个人的体质不一样，所以发育时间也会有所不同。如果您真的这么着急的话，可以尝试着多运动，像打篮球，打羽毛球，跳绳等运动都是有助于长高的，另外饮食方面也要均衡，多样化，多吃富含蛋白质的食物。当然啦~个人不建议吃...

怎样才能长高?答：每个人都想要长到自己想要的高度，然而因为遗传或者是疾病等后天因素的影响，并不能完全如愿。那么，个子低的人到底该怎样才能长高呢，有没有什么增高的小窍门呢?这是关于生活息息相关的。医院生长发育科的专家提醒，孩子身高不满意通过科学的增高方法是完全可以让个子长高的。首先，孩子想要增高，增高运动...

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