我跟你说说用肘劈断2块砖怎么练吧！就是为了表演功力，但那时练武才一年多，没什么拿得出手的东西，教练就教了这个，叫“少林金刚肘”。
本人不才，教练教了2个，一个是下砸肘，不难练，我练成了。一个是融合挑肘、横肘、劈肘的练法，不简单，反正我没练成。
下砸肘，把小臂竖直，肘往下砸，知道哪里受力了吧，找准这个受力点，你自己摸摸，是不是有点平，就这个小平面是受力点。很简单，三步。
第一步，做一个俯卧撑姿势，用肘的受力点撑地而不是用手，提气时，用肩部把上身撑高一点，呼气时，落下。做一段时间，感觉受力点疼痛减轻后，用这个姿势爬着往前走。
第二步，离开墙一段距离，提气，身体向墙倾倒，快要碰到墙时，立马用肘的受力点撑住，呼气，再提气，用肩一发力，把身体弹开，又是正直站立了，这一个动作就完成了。
第三步，对着墙，用受力点横着砸墙。这个很关键，不能练偏了，手上不要用力，不要握拳，就是不要管手，手爱怎么着怎么着。把注意力用到受力点上，速度不要太快，但每一肘都要有力量。
要循序渐进，不要求快，当时我每天练20分钟到半个小时吧！练了一个多月，能毫发无损的砸断2块砖。
再强调一点，练第二步、第三步一定不能心不在焉，一定要全神贯注。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考