虽然我们总是强调内在美的重要性，但在当今社会，外在美同样受到重视。如果孩子的相貌是天注定的，那么在孩子的身高上，父母会有更多的期待，特别是男生的父母。每个孩子的生长都有其规律性，身高方面通常会出现两个增长高峰期。第一个高峰期在孩子出生后到9个月之间，此时身高和体重增长较快，一年内身高可能增加25厘米。然而，此后身高增长速度会减慢，特别是在8周岁之后，增长速度会更慢。通常情况下，每年身高增加约5厘米，直到青春期到来，这是第二个身高增长高峰期。青春期，孩子的身体和心理都会发生巨大变化，身高也会突然增长，很多时候会超过父母的身高。一般而言，孩子的身高在18岁之前会持续增长，但18岁之后变化不大。因此，如果男孩18岁时的身高仍在170厘米以内，以后身高突破的可能性较小。然而，也有特例，一些男孩在20岁出头时身高还会有明显增长。大多数情况下，青春期之后，孩子的身高增长会基本停滞。
1. 坚持运动：运动能有效锻炼孩子的身体，对骨骼生长有刺激作用。父母应根据孩子的年龄段选择合适的运动类型，确保孩子经常运动，培养坚持运动的好习惯。尤其是弹跳类运动，能帮助孩子不知不觉中改变身高，甚至可能超过父母，实现逆袭。
2. 健康饮食：钙能促进骨骼生长，父母在准备孩子的饮食时应偏向含钙食物。但单纯补充钙是不够的，应做到营养均衡，让孩子摄取各种营养元素，以促进更好发育。同时，注意补充维生素D，因为它能帮助孩子更好地吸收钙，从而长得更高。
3. 充足睡眠：孩子在深度睡眠时，身体会分泌大量生长激素。一般入睡后两小时左右进入深度睡眠，而生长激素在夜间11点达到分泌高峰。这意味着孩子应在9点前入睡，以获得更多生长激素。另一个生长激素分泌高峰期在凌晨5:00至7:00之间，因此让孩子尽量睡到7点有助于身高增长。父母对孩子身高不应过于焦虑，给予孩子和自己时间，可能会带来意想不到的惊喜。
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