水果：春季 - 青枣、枇杷、桑葚、草莓、莲雾
夏季 - 樱桃、西瓜、杏、香蕉、椰子、香瓜、黄皮、荔枝、杨梅、李子、菠萝、火龙果、桃子、猕猴桃
秋季 - 柚子、甘蔗、杨桃、番石榴、橘子、红枣、山楂、无花果、梨、核桃、柿子、葡萄、苹果、哈密瓜、木瓜
冬季 - 柑橘、橙子、猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷
蔬菜：
春季 - 菜心、菠菜、娃娃菜、西洋菜、包菜、生菜、韭菜、空心菜、白菜、小白菜、地瓜叶、香椿、荠菜、芹菜、花椰菜、韭菜花、芥蓝、马兰头、蒜薹、辣椒、青椒、彩椒、洋葱、莴苣、春笋、萝卜、茄子、豆苗、荷兰豆、豌豆
夏季 - 油麦菜、苦买菜、卷心菜、生菜、空心菜、潺菜、苋菜、龙须菜、地瓜叶、水瓜、冬瓜、佛手瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、白瓜、豆角、西红柿、茄子、辣椒、莴苣、竹笋、芦笋、茭白、洋葱、扁豆、四季豆
秋季 - 生菜、芥蓝、白菜、地瓜叶、莲藕、芋头、辣椒、玉米、胡萝卜、丝瓜、冬瓜、南瓜、莴苣、秋葵、菱角、栗子、四季豆、豆角、山药、扁豆
冬季 - 芥蓝、西洋菜、菜心、绍菜、生菜、茼蒿、菠菜、小白菜、白菜、包菜、娃娃菜、芥菜、花椰菜、芹菜、油菜、黄花菜、香菜、红菜、葱、莴苣、青椒、洋葱、萝卜、胡萝卜、马铃薯、甜豆、豆芽
请注意，上述列表并非详尽，而是提供了一些常见的四季应季水果和蔬菜的例子。
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