身体瘦弱的人通常具备以下特点：1、出色的身体弹性：瘦人体内的肌肉群能够快速恢复原状，使得身体运动更加灵活，从而有助于提升力量水平。2、强大的肌肉抗阻力：尽管体重较轻，但这些人的肌肉抗阻力强，有助于增强力量。3、优异的身体协调性：瘦人通常拥有较好的身体协调性，能够有效地整合不同肌肉群的力量，进而增强整体力量。4、迅速的反射能力：他们通常反应敏捷，这有助于在力量对抗中迅速作出反应。5、健康的饮食习惯：倾向于选择低热量、高纤维和高水分食物，如水果、蔬菜、汤和煮熟的全谷物，这些食物有助于保持身材苗条。6、避免长时间饥饿：他们懂得如何在饥饿和过度进食之间找到平衡，避免因过度饥饿导致的暴饮暴食和体重增加。7、对早餐的重视：他们非常注重早餐，确保一天的开始就获得足够的能量和营养。
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