挫败感是指个体在追求目标或期望的过程中遇到失败和阻碍，感到沮丧、失落和无助的情绪体验。
当一个人经历挫败时，可能会感到自己无法控制局面或无法克服困难，从而产生挫败感。这种情绪体验不仅仅局限于重大的失败或挫折事件，日常生活中的小挫折也可能引发挫败感，比如工作不顺利、人际关系紧张等。
以下是关于挫败感的详细解释：
1. 定义与性质：挫败感是一种情绪反应，通常由于期望与现实的差距而产生。当个人期望的目标未能达到，或遇到困难和阻碍时，就会产生这种感受。它表现为沮丧、失望、无助等情绪。
2. 影响因素：挫败感的程度受到个人对挫折的认知和评价的影响。不同的人对同一挫折可能会有不同的反应，这取决于他们的心理承受能力、经验、价值观以及对未来的预期。
3. 心理反应过程：遭遇挫败时，人们往往会经历一个心理反应过程。首先是震惊和否认，接着是沮丧和失望，最后可能会产生自我怀疑和无助感。这种情绪体验可能导致人们失去信心，对未来的发展产生焦虑。
4. 正面应对：虽然挫败感是一种不愉快的体验，但适当的应对和调适可以帮助人们克服这种情绪。例如，通过反思失败的原因，寻找解决方案，调整策略，重新树立目标等方式来积极应对挫败感。同时，寻求他人的支持和帮助也是有效的应对方式之一。
总之，挫败感是一种正常的情绪反应，遇到挫折时不必过分沉溺于这种情绪中。适当的调整心态和策略，可以帮助人们更好地应对挫折并继续前进。