桑葚怎么吃最有效？

Question

如题所述

Answer 1

1. 直接食用桑葚最为有效
桑葚直接食用能最大程度地保留其营养成分，对身体健康非常有益。然而，新鲜桑葚表面可能附着杂质，食用前务必彻底清洗。桑葚质地较嫩，清洗时需轻柔，可将桑葚放入盐水中轻轻搅拌后，再用清水冲洗干净。
2. 制作桑葚膏食用效果更佳
桑葚膏不仅便于保存，而且食用效果显著。将新鲜桑葚清洗干净后，放入锅中小火慢煮，期间需挤压出桑葚中的果汁，加入适量糖分，待糖溶解后搅拌均匀，待冷却后即可自制成桑葚膏，想吃的时候随时可以取用。
3. 用桑葚泡酒饮用效益高
桑葚泡酒饮用对于健康大有裨益，尤其对于治疗贫血、关节炎有显著效果，同时具有清热安神和缓解便秘的作用。泡制桑葚酒时，取新鲜桑葚五百克，搭配一千克的米酒，将桑葚清洗干净后浸泡其中，密封存放两个月左右，待酒泡制完成，过滤后即可得到口感最佳的桑葚酒，保存一个月后再饮用味道更佳。