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    • 如何在一星期内长高1厘米?

    还有一星期就要体检了，身高还差1cm.请达人赐教如何在一星期里长高1厘米，谢谢！

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    推荐答案   2010-11-18
    每天早起早睡，睡眠最好有9—10小时;早晚喝一瓶牛奶；多锻炼身体，最好每天跳绳70—100下（求加分~~~）谢谢
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2010-11-13
    原定跳高，站直身体。向上蹦，这个办法最直接有效，肯定能帮助你，相信我！

    加分 谢谢 呵呵本回答被网友采纳
    第2个回答  2010-11-17
    1厘米可不是小数目啊，一周长这么多有点悬，我看我们校篮球队的男生每天都要被逼着压腿，抻筋，让他们长高，都是20多岁的大学生，你要是早吱声，半年内长高1厘米不成问题，仅供参考啦
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    怎么样让我1星期长高1厘米啊答：这是很难办到的！吃激素也没这么快呀！还是实际一点为好！你可以经常做做跑、跳、腾、跃等动作，还可以压压腿，正压、反压、前压、后压、左压、右压、侧压、弓箭步压腿等，筋长一寸，长高三分，持之以恒，必见奇效！你可一试没有副作用的，只会对你身体长高有帮助！祝你心想事成，一切顺畅...
    怎么能在一个星期内(上课)长高1CM,两个星期2CM呢?答：引体向上。脊背保持平直，向上挑起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性，做引体向上。每个动作重复6～8次。 六�6�1跳跃。向上跳时争取每次跳的比上一次高，或达到某一既定的高度。向下跳时从稍高的 地方向下跳，着地时用力用力弯曲双腿。可适当地选择上述练习，但从一开始就要按照规定数量...
    怎样在一个星期之内长高一厘米,几天也行答：1. 寻找合适的拉伸工具：市面上有一些声称能够帮助拉伸骨骼和软组织的设备。尽管这些工具的效果因人而异，但它们可能对某些人有所帮助。2. 了解人体关节的结构：人体的关节中有腔囊和垫层，这些结构在运动时起到润滑和减震的作用。长时间不活动可能导致这些腔囊扩大，而适当的运动可以帮助它们恢复到更...
    怎样在一个星期之内长高一厘米,几天也行答：理论上...这几乎是不可能的...可以找一些空子看你能不能利用上.人的关节都有腔囊,垫层.可以被压缩,通常在运动中起到润滑关节和减震的作用,这个腔囊在长时间休息后,会变大,在运动后,会被压缩.这就是为什么人通常早晨会比晚上高1-2cm的原因...你在体检之前.尽量少运动,最好平躺.体检时候运气好...
    如何在一星期内长高1到2公分?答：1. 想要在一周内长高1到2厘米，关键在于坚持日常的体育活动和健康的生活方式。2. 心态对于身高的增长至关重要，不要心急，要放宽心态，避免不良习惯，比如过度手淫，这对身体非常有害。3. 充足的睡眠是不可或缺的，确保每晚至少8小时的睡眠。4. 饮食也要合理安排，每天早上和晚上饮用牛奶，中午要吃...
    怎样一星期之内快速长高?答：1、经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能! 2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料。但是,钙是很难吸收的一种物质,首先,如果能买到柠檬酸钙就可以避免...
    怎样可以在1个星期内长高1厘米?(不用药)答：只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下:1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是...
    14岁怎么快速长高一个星期能长1cm(不要吃药)答：1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到...
    长高计划表,一星期就能长高很多!答：友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为...
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