大腿肌肉僵硬如何变软

Question

如题所述

Answer 1

大腿出现肌肉僵硬多于血液循环较差引起，可以在局部使用红外线、超声波或频谱仪治疗，都可有效的缓解局部的肌肉僵硬症状。也可以在局部应用手法按摩治疗，先充分抖动以放松肢体，然后使用拿捏法，拿捏局部以及周围的软组织、增加其血液循环的同时，逐渐让紧张、僵硬的肌肉放松。如果除僵硬症状外还伴有疼痛，可在局部应用舒筋活血的中药进行外敷，例如舒筋活血膏，或者口服舒筋活血胶囊。最好尽量减少大腿活动，防止腿部疲劳加重局部僵硬，3天后症状不缓解时需要到正规的医院就诊，确诊后对症治疗。