一天内身高的变化是晨起最高、睡前最低，这是因为一天的活动和体重的压迫使椎 间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加的缘故，一般早上要比晚上高 1 ～ 2 厘米。 量身高需要注意： 同一时间（固定时间）、同一地点、同一测量工具、同一人测量，采用精确的测量 技术和测量工具可以最大限度的控制误差，比如每月1号的晚上在门厅的墙上用三角尺 或书本由孩子母亲测量。 三岁以下儿童一般测量卧位身长：用标准的量床或携带式量板，婴幼儿脱去鞋、袜、 帽和外套，仰卧于量床底板中线上，一人用手左右固定婴幼儿头部，使头顶紧密接触头板。另一人站在婴幼儿右侧，左手握住两膝，使两下肢并拢紧贴量床，右手移动足板使其紧 贴双脚足跟，读足板处所示数字。 三岁以上儿童可根据以下步骤在 家准确测量身高：（1）贴身高尺时离地距 离参考身高尺说明。（2）将在医院等身高管 理机构专业测量的数据，标 记在身高尺上。 （3） 测 量 前， 示 意 孩 子 松 掉 辫 子（ 头 发 的 厚度会影响身高测量准确 度），脱掉鞋子。 （4）让孩子站到身高 测量尺前，脚后跟靠尺，脚跟 并拢，脚尖打开 45 度。 （5）家长可以用手轻轻 碰触下颌，上下左右调整头部 位置，站在孩子的正前方，调 5. 如何准确测量孩子的身高？ 10 三岁以上儿童可根据以下步骤在 （1）贴身高尺时离地距 （2）将在医院等身高管 理机构专业测量的数据，标 （4）让孩子站到身高 测量尺前，脚后跟靠尺，脚跟 （5）家长可以用手轻轻 碰触下颌，上下左右调整头部 位置，站在孩子的正前方，调整眼角与耳朵上缘在同一水平线上。 （6）用书本（或其他工具）的直角，靠墙直角滑下至头顶（横向放置书本 是不正确的，容易因书本弯曲造成测量误差）。 （7）在测量尺上标记数据，确保同一测量尺，同一测量人，标记身高及测 量年月日，下个月再进行对比。 很多家长都认为量身高很简单，用尺子量一下就可以了，其实科学测量身 高是很重要的：因为孩子生长发育过程是有规律的，家长通过准确测量孩子身高， 记录孩子的生长速率，才能随时监测孩子的生长发育状况。
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