怎样克服说英语时紧张的毛病？

Question

如题所述

Answer 1

咨询，“听课时能听懂老师说什么，可一回答问题，就紧张得一句也听不懂，更说不出来，怎么样才能克服这个毛病？” 解答：心病还需心药治，解决这个问题重要的是改变心态，同时要学习应变技巧，提高英语交际能力。 首先，你要知道这不是毛病，而是正常情况，其根源在于人的自尊心。上课回答问题是一个表现的机会，你的自尊心希望你把好的一面呈现给大家，而不是当众出丑。比如你希望自己听懂老师的话，而且把问题回答好。但你目前的英语水平又不能完全保证你做到这点，所以与你的自尊心发生冲突，你开始紧张。而一紧张更听不懂，一听不懂就更紧张，形成恶性循环。而你在听课的时候，自尊心没有面临挑战，所以心情平静，容易听懂老师的话。其实研究表明，世界各地的英语学习者都普遍存在类似的情况，就是因为大家都有自尊心，说白了就是爱面子。所以你绝不是唯一的，而是正常的。 其次，既然是正常的，你就要接受她，把她作为学习的一部分。如果认为必须摆脱紧张，才能学好英语，那是不对的。口语提高的过程是紧张度逐渐减弱的过程，但有时也会反复。我曾经听过一个德国教授用英语讲WTO课程，学生都是中国人，他的英语讲得比所有学生都好，流利得像native speaker。结果课程过半，进来一个英国教授旁听，这下德国教授开始紧张了，流利程度明显降低。看来无论英语水平多高都可能出现紧张，没办法，谁让我们有自尊心，爱面子呢？甭说是外语，即使你说母语，不是也有紧张的情况吗？所以一定要接受她。其实，很多成功的英语学习者回头看看，非常感谢这份紧张，因为她鞭策你不断提高英语水平。所以不要把口语提高的过程想象成没有紧张的理想状态。 第三,有意弱化自尊心。自尊心越强越容易紧张。既然你现在的英语水平不能保证你表现得那么完美，为什么要强求呢？只要尽力而为就可以了，出点丑、犯点错无所谓，谁学走路时没摔过跤？即使引得全班哄堂大笑又有什么关系，活跃一下课堂气氛有什么不好？把自己当作咿呀学语的小孩儿或者当作小丑，不强求自己。 第四，应对课堂提问的技巧。最尴尬的局面就是张口结舌，如果你掌握一些技巧，能避免这种局面的出现，你就不会那么紧张。比如你没听懂老师的话，说一句“I beg your pardon”，让老师再说一遍，说不定能听懂。或者你让老师用汉语说一遍，你用英语回答。最后的办法就是坦白，“Sorry, I do not know”， 或者用汉语说，“我听不懂”。总之，不要让你和老师的沟通陷入僵局。 最后，继续提高口语，经常和别人用英语沟通。