修养既是约束自己行为的能力和素质。
你的身材就是你的修养你的身材反应你的修养和自制力，减肥和保持体重其实就是学习克制和自律的过程，如果你控制住了你的体重，那么也就意味着你学会了控制住了你的人生，就能找到时间去享受生活美好的一面，而不是在发胖的身材下用自卑的心战战兢兢的活着，你的身材不好看，那么你的颜值自然偏低，就会缺乏社会竞争力，毕竟这个社会“以貌取人"，据说一个人的能力和素质，和她的美丽程度是成正比的，在相同能力的人面前，人们总会不由自主选择那个长的好看的，虽然腹有诗书气自华，但是并不影响芙蓉如面柳如眉，毕竟人与人的交往始于颜值，之后才会陷于才华，一个对自己的身材和健康都付不起责任的人，拿什么去对自己的工作、亲人、梦想负责？
虽然每个人的声音大小不一样，有的人就是温声细语，有的人天生大嗓门，但是一个有教养的人不管嗓音如何，一定知道在特定场合尽量压低自己的声音以防打扰到别人。俗话说的好”自古贵人声音低“，一个有修养的人自然不会让自己的声音打扰到别人，而且一般很重要的人物谈论的事情一定是很重要的事情，因此压低声音自然是很必要的。压低声音，不制造噪音，这是贵气之人的行为底线，也是有修养的人的表现。
及时回复别人的消息也是一种修养
虽然还没步入社会，但是在大学里面身为一个学生干部，基本和社会有了些接轨，其实最烦的事就是询问别人一件正经事，对方爱答不理或者干脆视而不见。然而这种表现是很不成熟的，你不知道发消息的人在屏幕另一端着急上火的等待你的答复，回不回消息虽然是一件极细小的事，却是人品的试金石，是修养的照妖镜。
修养是可以在一件件小事上体现出来的，所以，多注意自己的小细节，自律一些，你会发现你就是别人口中那个有修养的人。
修养，指人的综合素质；道家的修炼养性等。语出唐 吕岩《忆江南》词：“学道客，修养莫迟迟，光景斯须如梦里。”是修行后的表象，修行是对内心思想和行为的改造，通过修行后表现出来的一种状态。修为是修行的程度，而修养只是表象。
修养是一个通过日常的生活、学习、家庭影响等各个方面所造就的一中综合素质，有修养的人会让人和他相处的非常舒服和融洽，并且人们也愿意和一些有修养的人交朋友。
首先一个有修养的人，是会尊重和理解别人的人，他会尊重和包容每一个人的行为，即使有一些人的行为不是很能够让他理解。并且一个有修养的人，不会用自己的观点来要求别人，他们总是会站在别人的角度去看问题，所以他们会的行为和语言都会让别人感觉到舒服。
一个有修养的人是不会随便的去评价一个人，在一般情况下他都会保持沉默不会对你发表任何的建议和意见。有修养的人不会只看别人的缺点，他们会经常对自己进行反思，这样可以不断的提高自己。
其实一个有修养的人也应该是一个有学问的人，他们所读的书也给了他们包容一切的广阔胸怀，书中的各种知识也教会了他们怎么更好的与别人相处，见到什么人要说什么话，所以知识对一成为一个有修养的人是非常重要的。
总结：以上就是我对这个问题的一些个人观点，希望可以帮助你解决这个问题。
修养，指人的综合素质；道家的修炼养性等。
出处：语出唐 吕岩《忆江南》词：“学道客，修养莫迟迟，光景斯须如梦里。”是修行后的表象，修行是对内心思想和行为的改造，通过修行后表现出来的一种状态。修为是修行的程度，而修养只是表象。
一个有修养的人应：
1、修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。在道德、情操、理想、意志等各个方面能够保持良好的修炼心态，持之以恒，修身终生。
2、养性：就是使自己的本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。个人修身养性不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。
3、戒生气：古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种宣泄，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。
4、戒自卑：自卑可以轻而易举地摧毁一个人，戒自卑能使人因自强而崛起。自卑就像反了潮的火柴是不会划亮人生之火的。
5、戒嫉妒：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机，仿照他人，做一些实事。
6、戒小人：小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。
7、戒诱惑：我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。
8、戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自己的情绪。一次暴躁带来的后果有时是终生后悔的。
9、平和心态：静坐当思自身过，闲谈莫论他人非。能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德，避小人不算无能。退一步海阔天空，让三分心平气和。
参考资料
百度百科：https://baike.baidu.com/item/%E4%B8%AA%E4%BA%BA%E4%BF%AE%E5%85%BB/3659994?fr=aladdin
本回答被网友采纳1。从仪态上：穿着要符合自己年龄，身材，个性，符合各种场合；走路背直，女孩子速度别太快，别扭。吃东西别狼吞虎咽，别发出‘啧啧，或叭叽‘的声响象没家教从没见过世面没吃过一样；
2。和人交谈时：眼睛正视对方鼻子周围；别手舞足蹈，别咄咄逼人；要微笑，保持一定距离；语气和蔼，诚恳；
3。增加各种兴趣爱好：保证有两，三样兴趣研究稍微深入些；经常留意时尚元素，却不一定马上跟着走；
4。多看书：除了一些名人的成功事例，培训教材，看一些增加口才、人际交往、语言艺术方面的书籍。书名太多，不可能在这里例举，请到书店里找。
5。培养自己各方面能力：应变能力、适应能力、协调能力、组织能力、判断能力、谈判能力、有责任、有效率、有创意、有勇气。。。
6。有善心，这是最重要的一点，离开这点，其他都做到了也是零，因为会从你的言行举止，神态中表露无疑。帮助各种弱势群体，同事、朋友、亲人、小动物、过路人。。。尊重领导、长辈。本回答被网友采纳