第1个回答 2018-11-02
回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
第2个回答 2019-05-09
现在的生活已经很累了，就不要过度折磨自己了。其实你我都一样，每个人都一样，都有自己的压力。有的人可以够快的释放，有的人不能够排解。你需要的是有方法的排解。不然就会失眠，多梦，精神高度集中，紧张，暴躁，最后会狂躁症。也会抑郁症。下班回来，最好出去运动一下，跑步或者其他的，目的是出汗，排毒。回到家，洗个澡，消除一天的疲劳。然后听下有助睡眠的音乐。长期坚持下去。你会发现生活已经重新开始了
第3个回答 2018-11-02
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
第4个回答 2018-11-02
请做个人生规划，设立目标，分成若干个阶段实现，定下时间表，朝着目标一步步前进，比如根据自己的为实现目标的需要去学习充电，每天努力一点，你就发现自己离目标又近了一点，有成就感就会让自己生活的充满自信。
第5个回答 2019-12-27
天天都绝望中，活着难受，死又死不了，痛苦，被最好的朋友利用，背了一身的债，房子被法院查封拍卖，老公17年因病去世，我现在和儿子借住在朋友家，杀人的心都有，都天昏昏噩噩的活着，不知道能成到哪一天
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