第1个回答 2018-11-02
回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
第2个回答 2019-05-09
现在的生活已经很累了,就不要过度折磨自己了。其实你我都一样,每个人都一样,都有自己的压力。有的人可以够快的释放,有的人不能够排解。你需要的是有方法的排解。不然就会失眠,多梦,精神高度集中,紧张,暴躁,最后会狂躁症。也会抑郁症。下班回来,最好出去运动一下,跑步或者其他的,目的是出汗,排毒。回到家,洗个澡,消除一天的疲劳。然后听下有助睡眠的音乐。长期坚持下去。你会发现生活已经重新开始了
第3个回答 2018-11-02
人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福,他就有了为之奋斗的欲望,为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻找乐趣,让单调乏味的工作充满生趣,使自己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快快乐乐过好每一天。
第4个回答 2018-11-02
请做个人生规划,设立目标,分成若干个阶段实现,定下时间表,朝着目标一步步前进,比如根据自己的为实现目标的需要去学习充电,每天努力一点,你就发现自己离目标又近了一点,有成就感就会让自己生活的充满自信。
第5个回答 2019-12-27
天天都绝望中,活着难受,死又死不了,痛苦,被最好的朋友利用,背了一身的债,房子被法院查封拍卖,老公17年因病去世,我现在和儿子借住在朋友家,杀人的心都有,都天昏昏噩噩的活着,不知道能成到哪一天