撇开那种态度粗暴强硬的控制欲明显的父母来说，很多父母的控制是以爱的形式出现的，很多人甚至都察觉不到自己也在被父母控制中，而会被洗脑式地认为这是“为我好”；很多父母也察觉不到自己是在控制孩子的人生，而会认为这是天经地义的“为你好”。 如何判定到底是爱还是掌控呢？很简单，换位思考一下，在不影响正常家庭生活的前提下，你会干涉打压父母的兴趣爱好吗？你会强制要求父母选择或不选择什么样的职业吗？如果父母婚姻不顺，你会强制干涉他们不允许离婚也不允许重新缔结新家庭，否则就与他们断绝关系吗？你会做出如上举动，然后告诉父母，“我是为你们好”吗？当然也会有部分孩子会做出这种举动，但是大家会一致认为这孩子不懂事，不体谅父母。没有能力摆脱父母控制的人，恐怕会习得父母的内在，然后将悲剧一直带入自己的婚姻，带给自己的伴侣，再延伸到下一代。代代相传。面对与长辈的冲突，要态度温和，立场坚定。态度温和是指不要对父母说过激的、伤害他们的话语，同时该对他们好的地方依然对他们好，甚至比以前更好。一是为了安抚父母担忧焦虑的情绪，二是为了避免让他们扣以“不孝”的大帽子，三是为了让他们明白，即使你做出了他们不认同的选择，但你内心依然是深爱他们的。立场坚定是指要控制好自己的情绪，不要被父母的愤怒、指责、质问、唠叨、哭诉，或以爱的名义施加压力而带偏，要坚定自己的内心选择，不论他们向你宣泄狂风骤雨或愁云惨淡，始终淡定地做自己该做的事，不要活在他们的情绪里。同时内心要笃定，自己要有能承担所有后果的能力。总体说来就是孝而不顺。在必要的情况下，对态度非常强硬且无法以道理沟通的父母，需要先爆发一次，甚至冷冻一段时间，然后再执行以上两个方针。
自己做主人生的权利不需要你从父母手里争取而来，因为人生本来就是你的，从来就不是他们的。这个权利是你与生俱来的。你只需要用实力让他们不再插手你的人生。当你不知道要不要听从父母的建议时，看看父母的人生，是不是你想要的人生除了被父母控制之外，我们自己，包括我们的父母，又何尝不是被社会和世俗所控制着呢？我们想要摆脱父母的控制，其实本质上来说，最该摆脱的，是社会和世俗主流价值观对我们的控制。选择什么样的生活方式，选择什么样的工作，选择什么样的爱好，选择什么样的伴侣，在不对他人造成伤害的情况下，我们都该拥有最大的选择权。
父母的控制是世界上最难拒绝的事情，因为这其中有父母对于孩子的爱，这个世间最为伟大的爱的存在，而且令人遗憾的是这个爱给的太多了。但是爱这个词太大了，太模糊了。什么叫做爱？做心理咨询这一行，见得最多的就是以爱为名义的控制和伤害。因此我们得把它拆一拆，来具体解释到底什么叫做爱。关系的爱：关系的爱是父母在孩子早年（0-3）岁时主要给予的，它通过父母与孩子的关系呈现给孩子。规矩的爱：规矩的爱是父母在孩子晚一些发展时期（3岁以后）主要给予的，它通过父母的教育呈现给孩子。这两种爱都需要以适度的原则给予孩子，过分的给予就会变成一种控制，进而对孩子的生活造成较大的影响。
